Подписаться

Овощной салат с булгуром

Овощной салат с булгуром
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 2523
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Булгур
80 г
Лук репчатый
100 г
Вода
50 г
Мёд
5 г
Огурец
120 г
Помидоры (томат)
120 г
Оливковое масло
25 г
Соль
1,5 г
Перец черный молотый
0,5 г
Петрушка
1 пуч.
Горошек зеленый замороженый
100 г  

Описание рецепта — Овощной салат с булгуром:

Очень питательный, но при этом легкий и свежий салат из овощей с булгуром, маринованным луком и оливковым маслом. Очень вкусный и содержит много витаминов. Салат готовиться быстро. больше всего время занимает приготовление булгура, но его можно запарить в воде заранее. Булгур в этом салате очень хорошо гармонирует с овощами, он не дает салату стекать, а потому впитывает все соки в себя и получается ароматный и сочный. Так же салат хорошо дополняет маринованный лук, который после обработки кипятком почти не имеет горечи, а за счет меда имеет приятный сладковатый вкус. Потому салат получатся довольно интересный и необычный. Готовьте с удовольствием и порадуйте всю семью этим свежим салатом.

Овощной салат с булгуром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3 г
Жиры 4,19 г
Углеводы 15,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
105
килокалорий
Шаг 1:
Овощной салат с булгуром - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобиться: крупа булгур, помидор, огурец, зеленый горошек, лук репчатый, зелень петрушки, мед, соль, перец черный молоты, оливковое масло, вода.

Шаг 2:
Овощной салат с булгуром - Шаг 2
Булгур
80 г

Отварить крупу булгур, промыть ее под проточной водой и варить 20-25 минут. Затем слить воду и убрать в сторону.

Шаг 3:
Овощной салат с булгуром - Шаг 3
Лук репчатый
100 г

Тем временем репчатый лук мелко нарезать.

64 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Alexandra BystrovaЭвелина Ибрагимоваирина буткееваВалерия РославцеваНаталья АкимоваГалина Ивановаелена оробейЕкатерина ГригорьеваОльга ПаньковаЕлена Харина (Чеботарева)Александр КоршакОльга СоколоваЭля МорозоваЕлена ОсиповаНаталья КулешоваTatyana KudryashovaЕкатерина ЛехновичSabina GubayЭля КривченкоОльга ДавыдоваЕлена БурябашСветлана ВозыкинаЕлена КанискинаAngela LАлла ХубаеваYulia Ya
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
16.12.2018 01:39:35
взял на заметку рецепт Куриная печень с грибами в сметане
16.12.2018 01:27:06
взял на заметку рецепт Домашние манты с мясом
16.12.2018 01:21:49
взял на заметку рецепт Винегрет