Подписаться

Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше

Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 697
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Огурцы солёные
0,5 шт.
Филе индейки
60 г
Огурец
1 шт.
Пекинская капуста
60 г
Лаваш
60 г  

Описание рецепта — Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше:

Всем известен фастфуд «Шаурма» или , как говорят в Питере , «Шаверма». Многие из Вас знают, что продают ее на каждом шагу, не говорит о ее доступности и качестве. Особенно под запретом любой фастфуд тем, кто на диете. Но при этом часто можно словить себя на мысли, что так хочется сытно и быстро покушать, чтоб не ждать долго и можно на бегу устроить перекус. И многие себя останавливают, чтоб не лечить последствия. Поэтому решила Вам предложить пп-шаурмы домашней, которая не портит фигуру и прекрасно подходит в качестве перекуса.

Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,51 г
Жиры 0,62 г
Углеводы 9,52 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
57
килокалорий
Шаг 1:
Огурцы солёные
0,5 шт.
Филе индейки
60 г
Огурец
1 шт.
Пекинская капуста
60 г
Используем заранее отварное куриное филе, у меня грудка. Нарезаем ее на небольшие кусочки. Овощи нарезаем в длину. Пекинскую капусту шинкуем некрупно.
Шаг 2:
Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше - Шаг 2
Лаваш
60 г
Вырезаем из лаваша прямоугольник, чтоб было удобно заворачивать начинку.
Шаг 3:
Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше - Шаг 3
На лаваш сначала выкладываем капусту, затем соленые огурцы, курицу, затем томат и огурец. Аккуратно начинаем скручивать наш ролл. Сначала бока заворачиваем, затем весь ролл до конца лаваша.
Шаг 4:
Разогреваем сковороду(можно использовать гриль, а можно и обычную). Выкладываем наш ролл сначала швом вниз, сверху лопаткой придавливаем, затем переворачиваем и повторяем действия снова.
Шаг 5:
Домашний ролл из овощей с индейкой в лаваше - Шаг 5
Ваш ролл готов! Можно использовать в качестве перекуса. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Бургеры из киноа с овощами Бургеры из киноа с овощами Острые бургеры с индейкой и соусом гуакамоле Острые бургеры с индейкой и соусом гуакамоле Бургер с капустой и сыром Бургер с капустой и сыром Постный греческий бутерброд с индейкой Постный греческий бутерброд с индейкой
Бургер с индейкой по-гавайски Бургер с индейкой по-гавайски Сэндвич с индейкой Сэндвич с индейкой ИНДЮШАЧИЙ БУРГЕР ИНДЮШАЧИЙ БУРГЕР Бургер с индейкой и салатом Бургер с индейкой и салатом
и 3 нравится
28 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.09.2021 20:11:32
взяла на заметку рецепт Капустники с копченой колбасой
27.09.2021 20:06:03
взяла на заметку рецепт Кальмары с рисом.
27.09.2021 20:04:41
взял на заметку рецепт 🔹Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!🔹