Бутерброды с филе тилапии, покрытым мукой, взбитым яйцом и сухарями с сыром и специями и запеченным в духовке, и чесночным майонезом. Можно добавить в сэндвичи салатную зелень, лук, помидоры и т.п., по вкусу.

Креветки в панировке из сухарей с кокосовой стружкой, запеченные в духовке.

Мидии, приготовленные в томатном соусе с белым вином, сливками, пармезаном и специями.

Лёгкое в приготовлении диетическое блюдо.

🐟

.

Берем 1 дораду. (У меня была уже очищенная и выпотрошенная) делаем 3 надреза с одной и с другой стороны.Кладем в них по кусочек лимона.(иногда кладу чеснок)посыпаем солью,перцем,приправами по вкусу.внутрь рыбы кладу розмарин для аромата.в фольгу и в духовку на 25-30 минут.в последние 10 минут раскрываю фольгу для корочки. Приятного аппетита!)

Кальмары с томатным соусом и сыром

Рыба, жареная в муке с рисом

Прекрасная закуска к праздничному столу. Горчица органично вписывается в неповторимый вкус соленого лосося.