Мацун

Мацун
Белки 37.93%
Жиры 11.2%
Углеводы 50.87%
63 килокалорий

Кисломолочный продукт, который отличается плотной, пастообразной консистенцией. Широко распространен как традиционный элемент грузинской и армянской национальных кухонь.

Изготовление

Для приготовления мацуна используется кипяченое коровье, овечье, козье, буйволиное молоко или их смесь. Молоко сквашивают с помощью болгарской палочки и молочнокислых стрептококков при температуре около тридцати семи градусов в течение трех-четырех часов.

В Армении мацун готовится с использованием специальной закваски. Молоко кипятят и остужают до температуры в сорок- пятьдесят градусов, а затем добавляют в остаток предыдущего мацуна. Затем сосуд ставится в теплое место на несколько часов. Для полного созревания и хранения мацун отправляют в прохладное место с температурой 2-8 градусов.

Употребление

Мацун можно есть как самостоятельное блюдо, намазывать его на хлеб или лаваш, а также добавлять его в качестве заправки для овощных супов.

В Армении мацун используют для приготовления супов тархан, спас и сарнапур. Грузины применяют этот продукт в качестве компонента для теста хачапури, а также для различных приправ. Интересно сочетание мацуна со сладкими продуктами: вареньем, пряниками, медом.

Хранение

Правильно приготовленный продукт может храниться в холодильнике несколько месяцев. Срок его хранения тем дольше, чем меньше в нем сыворотки.

Полезные свойства

Благодаря комбинации природных грибков и бактерий, мацун обладает высокой химической активностью. В частности, он успешно борется с патогенной флорой. Этот напиток относится группе пробиотиков и считается источником долголетия, улучшает пищеварение, повышает иммунитет, выводит шлаки из организма, помогает бороться с нервными расстройствами.

Мацун в рецептах

Обед Пастуха Обед Пастуха Пиде Пиде Хачапури Хачапури Долма с говядиной и свининой. Долма с говядиной и свининой.
Аришта с шампиньонами Аришта с шампиньонами Сытный мацун Сытный мацун Гата с хоризом Гата с хоризом Долма Долма

Мацун: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5.25 г
Жиры 1.55 г
Углеводы 7.04 г
63
килокалорий
Общая информация
Вода 85.07 г
Энергетическая ценность 63 ккал
Энергия 265 кДж
Белки 5.25 г
Жиры 1.55 г
Неорганические вещества 1.09 г
Углеводы 7.04 г
Сахар, всего 7.04 г
Минералы
Кальций, Ca 183 мг
Железо, Fe 0.08 мг
Магний, Mg 17 мг
Фосфор, P 144 мг
Калий, K 234 мг
Натрий, Na 70 мг
Цинк, Zn 0.89 мг
Медь, Cu 0.013 мг
Марганец, Mn 0.004 мг
Селен, Se 3.3 мкг
Фтор, F 12 мкг
Витамины
Витамин С 0.8 мг
Тиамин 0.044 мг
Рибофлавин 0.214 мг
Никотиновая кислота 0.114 мг
Пантотеновая кислота 0.591 мг
Витамин B-6 0.049 мг
Фолаты, всего 11 мкг
Фолиевая кислота, пищевая 11 мкг
Фолиевая кислота, DFE 11 мкг
Холин, всего 15.2 мг
Бетаин 0.9 мг
Витамин B-12 0.56 мкг
Витамин A, RAE 14 мкг
Ретинол 14 мкг
Каротин, бета- 2 мкг
Витамин A, IU 51 МЕ
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.03 мг
Витамин D 1 МЕ
Витамин К (филлохинон) 0.2 мкг
Липиды
Жирные кислоты, насыщенные 1 г
4:0 0.046 г
6:0 0.032 г
8:0 0.02 г
10:0 0.044 г
12:0 0.053 г
14:0 0.163 г
16:0 0.422 г
18:0 0.151 г
Жирные кислоты, мононенасыщенные 0.426 г
16:1 недифференцированно 0.034 г
18:1 недифференцированно 0.354 г
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0.044 г
18:2 недифференцировано 0.031 г
18:3 недифференцированно 0.013 г
Холестерин 6 мг
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
Треонин 0.216 г
Изолейцин 0.286 г
Лейцин 0.529 г
Лизин 0.471 г
Метионин 0.155 г
Цистин 0.048 г
Фенилаланин 0.286 г
Тирозин 0.265 г
Валин 0.434 г
Аргинин 0.158 г
Гистидин 0.13 г
Аланин 0.225 г
Аспарагиновая кислота 0.416 г
Глутаминовая кислота 1.028 г
Глицин 0.127 г
Пролин 0.622 г
Серин 0.325 г
Смотрите также