 Понедельник, 29 июня 2015
| Подписаться |
Клубничный смузи с овсяными хлопьями
 Нравится 69 |
Понравился рецепт?
10 минут
3 порции Просмотров: 5406 Добавить в мою книгу рецептов |
| 120 мл |
| 30 г | ||||
| 250 г |
| 60 г | ||||
| 230 г |
| 0,5 ч. л. |
Описание рецепта — Клубничный смузи с овсяными хлопьями:
Очень здоровый и мега вкусный клубничный смузи! Если вы не знаете как накормить своих чад овсяной кашей, то берите этот рецепт на заметку! Овсяная каша входит в состав этого вкусного фруктового напитка, но так же он становится еще более полезным из-за входящего в него меда и йогурта с бифидобактериями. Самый полезный завтрак для ваших малышей и просто отличный освежающий напиток для всей семьи.
Клубничный смузи с овсяными хлопьями: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,73 г Жиры 2,06 г Углеводы 15,31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Для приготовления клубничного смузи с овсянкой нам потребуется: свежая клубника, самый маленький размер овсяных хлопьев, питьевой йогурт Активиа, мед, молоко и молотая корица.
| 120 мл |
Вскипятите молоко.
| 30 г |
Залейте вскипяченным молоком овсяные хлопья и перемешайте. Оставьте их на 3 минуты постоять, чтобы каша загустела.
| 250 г | ||
| 60 г |
Помойте клубнику, переберите и положите в высокий стакан для взбивания коктейлей или просто в блендер. Добавьте жидкий мед.
| 230 г |
Влейте в емкость с клубникой йогурт.
Добавьте распаренную овсяную кашу.
Взбейте все погружным блендером до полной однородности. Примерно 1-2 минуты.
| 0,5 ч. л. |
Разлейте клубничный смузи по стаканам и посыпьте молотой корицей.
Клубничный смузи с овсяными хлопьями готов!
Это очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!
