Тушенная бамия с помидорами
| Категория | Гарниры | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порций | 6 | ||
 Пятница, 30 ноября 2012
| Подписаться |
Описание рецепта
Питательный, полезный Южный гарнир, который можно приготовить в любое время года!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 1,45 г Жиры 4,66 г Углеводы 5,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится1 добавил себе
2
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 3 ст. л. |
| 300 г | ||||
| 500 г |
| 4 зуб. | ||||
| 1 щеп. |
| 50 мл |
Шаг 1:
| 3 ст. л. | ||
| 300 г |
Нагрейте глубокую сковороду на плите на среднем огне.
Добавьте масло и нарезанные помидоры и жарьте в течение 2 минут, пока помидоры не начнут делаться мягкими.
Шаг 2:
| 500 г |
Уменьшите температуру до среднего.
Добавьте нарезанную бамию и жарьте в течение 5 минут, до мягкости.
Шаг 3:
| 4 зуб. | ||
| 1 щеп. | ||
| 50 мл |
Добавьте измельченный чеснок, приправьте солью и добавьте совсем немного воды.
Продолжайте тушить овощи, до выкипания воды и размягчения бамии.
Шаг 4:
При использовании замороженного бамия, воды наверное не надо будет.
Подавайте горячим как гарнир.
Приятного аппетита!!!
Источник: funnyloveblog.com
