Куриное филе с оладьями из броколли

Куриное филе с оладьями из броколли
КатегорияОладьи КухняРусская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Полезный ужин

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,31 г
Жиры 6,08 г
Углеводы 3,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
117
килокалорий
и 2 нравится
55 добавили себе
61
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Брокколи
400 г
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Российский сыр
100 г
Яйцо куриное
2 шт.
Куриное филе
2 шт.
Приправа для курицы
по вкусу
Подсолнечное масло
5 мл
Шаг 1:
Куриное филе с оладьями из броколли - Шаг 1
Брокколи
400 г
Броколли размораживаем и измельчаем в блендере.
Шаг 2:
Куриное филе с оладьями из броколли - Шаг 2
Перец черный молотый
по вкусу
Соль
по вкусу
Российский сыр
100 г
Яйцо куриное
2 шт.
Сыр натираем на тёрке. Всё смешиваем.
Шаг 3:
Куриное филе с оладьями из броколли - Шаг 3
Формируем оладьи, выкладываем на пергаментную бумагу, запекаем в духовке при 180 градусах 15 минут. После духовки, обжарить 2 минуты на сковороде.
Шаг 4:
Куриное филе с оладьями из броколли - Шаг 4
Куриное филе
2 шт.
Соль
по вкусу
Приправа для курицы
по вкусу
Куриное филе маринуем в специях 30 минут, а лучше сутки, в холодильнике.
Шаг 5:
Куриное филе с оладьями из броколли - Шаг 5
Подсолнечное масло
5 мл
Обжариваем на маленьком количестве масла до готовности. Приятного аппетита 😘🐷

Тематические подборки

Похожие рецепты

Оладьи из куриного филе и картофеля Оладьи из куриного филе и картофеля Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Оладьи из кабачков с плавленным сыром и сметанным соусом Мясные оладьи из рубленой свинины с крахмалом Мясные оладьи из рубленой свинины с крахмалом Куриные оладьи с кабачком Куриные оладьи с кабачком
Драники с курицей и сыром Драники с курицей и сыром Куриные оладьи с цветной капустой Куриные оладьи с цветной капустой «Куриные оладьи с сыром» «Куриные оладьи с сыром» Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком Оладьи из цветной капусты с зелёным горошком и луком
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Карбонара
взял на заметку рецепт Легкий куриный суп с лапшой
взял на заметку рецепт Котлеты в кляре
19.06.2024 21:37:16
добавил рецепт клубника в стекле