Подписаться

ПП сырники

ПП сырники
КатегорияБлины и оладьи КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Белковый завтрак ПП

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,53 г
Жиры 8,24 г
Углеводы 13,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
167
килокалорий
и 11 нравится
148 добавили себе
163
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
120 г
Яичный белок
35 г
Ванилин
1 г
Мука кукурузная
20 г
Заменитель сахара
1 г
Кокосовая стружка
5 г
Оливковое масло
5 г
Вода
10 г
Шаг 1:
ПП сырники - Шаг 1
Творог обезжиренный
120 г
Яичный белок
35 г
Ванилин
1 г
Мука кукурузная
20 г
Заменитель сахара
1 г
Кокосовая стружка
5 г
Все ингредиенты смешиваем в однородную массу.
Шаг 2:
ПП сырники - Шаг 2
Тщательно разминаем творог вилкой.
Шаг 3:
ПП сырники - Шаг 3
Оливковое масло
5 г
Вода
10 г
Формируем сырники, разогретую сковороду смакуем оливковым маслом и жарим сырники с двух сторон, добавляем воду и накрываем крышкой на 5 мин.
Шаг 4:
ПП сырники - Шаг 4
Порция получаеться 170 грамм. Приятного аппетита !
Это стоит попробовать
Пп сырники Пп сырники ПП сырники из овсяной муки ПП сырники из овсяной муки ПП сырники ПП сырники Пп сырники Пп сырники
ПП сырники❤️ ПП сырники❤️ ПП кокосовое сырники ПП кокосовое сырники Пп сырники Пп сырники Лучшие пп сырники Лучшие пп сырники
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.12.2022 22:11:30
взял на заметку рецепт Рагу из свинины в соусе
04.12.2022 22:11:19
оценил рецепт Рагу из свинины в соусе
04.12.2022 22:06:28
взяла на заметку рецепт Гренки на завтрак
04.12.2022 22:05:48
взяла на заметку рецепт Мандарин в шоколаде
04.12.2022 22:04:48
взяла на заметку рецепт Греческий салат