Диетические сырники с яблоками
![Диетические сырники с яблоками](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/77/640m.jpg)
Категория | Сырники | Кухня | Домашние рецепты |
Время | 35 мин | Способ | Классический |
Порций | 10 | ||
![]() Среда, 11 июня 2014
| Подписаться |
Описание рецепта
Предлагаю вашему вниманию рецепт легких и диетических сырников без особых хлопот. Простой и сытный завтрак или перекус. А, если вы хотите совсем уж диетический вариант, то муку можно заменить на клетчатку, а сахарную пудру - на любой заменитель сахара. Рецепт очень простой и не затейливый, поэтому с ним справится даже неопытная хозяйка. Еще один плюс в том, что они очень быстро готовятся. Угощайтесь!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 7.89 г Жиры 5.5 г Углеводы 9.4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
| 250 г |
| 1 шт. | ||||
| 2 шт. |
| 2 ч. л. | ||||
| 1.5 ст. л. |
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 1](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/78/960x.jpg)
Для приготовления диетических сырников с яблоками нам понадобятся творог нежирный, яйца, мука, яблоко, сахарная пудра.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 2](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/79/960x.jpg)
| 250 г |
В глубокую миску высыпаем творог.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 3](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7a/960x.jpg)
| 1 шт. |
На крупной терке натираем яблоко.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 4](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7b/960x.jpg)
И добавляем его в творог.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 5](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7c/960x.jpg)
| 2 шт. |
Белки отделяем от желтков. Желтки нам не понадобятся.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 6](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7d/960x.jpg)
И выливаем в творог и яблоки.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 7](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7e/960x.jpg)
| 2 ч. л. |
Добавляем сахарную пудру по вкусу.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 8](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/7f/960x.jpg)
Все тщательно перемешиваем.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 9](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/80/960x.jpg)
| 1.5 ст. л. |
Подсыпаем муку и замешиваем тесто. Оно не должно быть плотным, главное что бы держало форму.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 10](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/81/960x.jpg)
Влажными руками от общей массы отбираем по столовой ложке теста и формируем сырники. Выкладываем их на противень с пергаментной бумагой.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 11](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/82/960x.jpg)
И выпекаем при температуре 180С в течении 15 минут.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 12](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/83/960x.jpg)
Готовые сырники перекладываем на тарелку.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 13](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/84/960x.jpg)
И даем им слегка остыть.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 14](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/85/960x.jpg)
Подаем сырники с ягодным соусом или йогуртом.
![Диетические сырники с яблоками - Шаг 15](https://www.patee.ru/r/x6/03/d7/86/960x.jpg)
Приятного аппетита!