Снежная полянка

Категория	Каши	Кухня	Домашние рецепты
Время	15 мин	Способ	Классический
Порция	1

Ангелина Пономарёва

Суббота, 30 сентября 2017

Описание рецепта

Белки, сложные углеводы, железо, которое необходимо организму для предотвращений различных болезней, например таких как анемия- всю эту дружную полезную компанию можно найти в моей невероятно вкусном завтраке
Оно довольно простое в приготовлении и также отлично подойдёт для тех кто на диете
После такого завтрака ещё долго не захочется кушать, все благодаря тому что белки и сложные углеводы довольно долго перевариваются и расщепляются в организме

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,14 г

Жиры 2,55 г

Углеводы 20,58 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

121

килокалорий

нравится

16 добавили себе



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

40 г

2 ч. л.

40 г

1 шт.

Шаг 1:

Овсяная крупа

40 г

Сварите кашу как обычно вы привыкли её варить (кто то добавляет масло, сахар, соль. Все по-вашему вкусу)
Дайте немного остыть овсянке, а пока сделайте первый слой "снежной полянки"

Шаг 2:

Сметана

2 ч. л.

Творог

40 г

Яблоко

1 шт.

Смешайте творог со сметаной
Небольшими кубиками нарежьте яблоко
Поверх творога выложите кашу. Не перемешивать!
И украсьте кусочками яблока
Ну вот и готов наш нежный на вкус завтрак, приятного аппетита)