Подписаться

Снежная полянка

Снежная полянка
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 318
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
40 г
Сметана
2 ч. л.
Творог
40 г
Яблоко
1 шт.

Описание рецепта — Снежная полянка:

Белки, сложные углеводы, железо, которое необходимо организму для предотвращений различных болезней, например таких как анемия- всю эту дружную полезную компанию можно найти в моей невероятно вкусном завтраке
Оно довольно простое в приготовлении и также отлично подойдёт для тех кто на диете
После такого завтрака ещё долго не захочется кушать, все благодаря тому что белки и сложные углеводы довольно долго перевариваются и расщепляются в организме

Снежная полянка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,71 г
Жиры 1,62 г
Углеводы 11,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Овсяная крупа
40 г
Сварите кашу как обычно вы привыкли её варить (кто то добавляет масло, сахар, соль. Все по-вашему вкусу)
Дайте немного остыть овсянке, а пока сделайте первый слой "снежной полянки"
Шаг 2:
Сметана
2 ч. л.
Творог
40 г
Яблоко
1 шт.
Смешайте творог со сметаной
Небольшими кубиками нарежьте яблоко
Поверх творога выложите кашу. Не перемешивать!
И украсьте кусочками яблока
Ну вот и готов наш нежный на вкус завтрак, приятного аппетита)
Это стоит попробовать
Тыквенно-рисовый пудинг Тыквенно-рисовый пудинг Рисовая каша Рисовая каша Каша перловая с курицей и овощами Каша перловая с курицей и овощами Рисовый пудинг Рисовый пудинг
Овсянка с халапеньо Овсянка с халапеньо Овсянка с манго и яблоком Овсянка с манго и яблоком Овсянка-запеканка Овсянка-запеканка Ризотто с ветчиной Ризотто с ветчиной
Взяли рецепт на заметку (11)
Наталья АкимоваВиктория РадьковаOlga KorotLudmilasb BСветлана СмовзюкYuliya ZaslavetsNasi ChorievaМаргарита АльховикLeyla SamedovaВасилиса УточкинаСветлана Анцифирова Шевченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.11.2018 22:46:35
взяла на заметку рецепт Соленые помидоры
20.11.2018 22:45:35
взяла на заметку рецепт Курица в горшочках с овощами
20.11.2018 22:33:18
взяла на заметку рецепт Торт Сюрреалист
20.11.2018 22:29:09
взяла на заметку рецепт САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ГРИБАМИ