Салат с курицей и овощами

Салат с курицей и овощами
КатегорияСалаты КухняИтальянская кухня
Время1 час СпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Простой в приготовлении, но невероятно вкусный салат! Равнодушным не останется никто)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,67 г
Жиры 3,46 г
Углеводы 3,87 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
65
килокалорий
нравится
26 добавили себе
28
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Оливковое масло
30 г
Соевый соус
30 г
Помидоры черри
15 шт.
Чеснок
2 зуб.
Куриная грудка
2 шт.
Салат-латук
1 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лимон
1 шт.
Огурец
2 шт.
Лук красный
1 шт.
Оливки без косточки
200 г  
Шаг 1:
Салат с курицей и овощами - Шаг 1
Оливковое масло
30 г
Соевый соус
30 г
Помидоры черри
15 шт.
Чеснок
2 зуб.
Куриная грудка
2 шт.
Салат-латук
1 пуч.
Перец болгарский
1 шт.
Лимон
1 шт.
Огурец
2 шт.
Лук красный
1 шт.
Оливки без косточки
200 г
Для приготовления двух порций нам потребуется: куриная грудка, любимые приправы к оной, листовой салат (любой, по вашему предпочтению), огурец, помидоры черри, оливки, болгарский перец, красный лук. Заправка может быть любой, но у меня это соевый соус, оливковое масло, пара зубчиков чеснока и лимонный сок. Ингредиенты описаны на две порции, что бы приготовить больше, увеличьте количество ингредиентов. Кстати, не лишним здесь будет и сыр моцарелла. Но это уже дело вкуса.
Шаг 2:
Курицу натираем приправами и отправляем в духовку до готовности. Я использовала приправу для курицы от кнорр и немного черного перца. На самом же деле тут все индивидуально и следует готовить курицу именно так, как нравится вам. От этого салат только выиграет.
Шаг 3:
Салат с курицей и овощами - Шаг 3
Салат произвольно нарезаем или рвём руками, с огурцами и перцем поступаем так же. Нет, рвать не надо ;) оливки кладём целыми. Количество зависит от вашей любви к ним.
Шаг 4:
Салат с курицей и овощами - Шаг 4
К этому моменту курица уже готова и немного остыла (достаточно, что бы её нарезать и уложить в блюдо, но к моменту подачи ей, желательно, быть ещё тёплой), её мы нарезаем произвольными кусочками. Добавляем помидоры черри, опять же исходя из своих предпочтений. И красный лук, его много добавлять не советую, так, что бы слегка подчеркнуть вкус.
Шаг 5:
Салат с курицей и овощами - Шаг 5
Для соуса мы смешиваем несколько столовых ложек оливкового масла и соевого соуса, добавляем чайную ложку лимонного сока (я не любитель ярко выраженной кислинки, поэтому либо добавляю меньше, либо обхожусь вообще без него) и выдавливаем немного чеснока. Заправляем наш салат. Кстати, заправить можно не только этим, а чем угодно, что подходит вам: сметана, майонез, йогурт, другой соус. Но, на мой взгляд, такая заправка наиболее выигрышна и не заглушает вкус ингредиентов.
Шаг 6:
Салат с курицей и овощами - Шаг 6
Салат готов! Прекрасный ужин вам гарантирован)

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат с курицей и сельдереем Салат с курицей и сельдереем Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и овощами Салат с курицей и колбасой Салат с курицей и колбасой
Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и виноградом Сердце Салат с курицей и виноградом Сердце Сытный салат с курицей и сыром Сытный салат с курицей и сыром Салат с курицей и картофелем Салат с курицей и картофелем
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.05.2024 03:51:38
взял на заметку рецепт Блинчики из овсянки
01.05.2024 03:44:38
взял на заметку рецепт Трубочки с кремом
01.05.2024 03:30:31
взял на заметку рецепт Арабские блинчики Катаеф
01.05.2024 03:28:44
взял на заметку рецепт Печенье Пасхальные цыплята