Подписаться

Салат с фасолью и шпинатом

Салат с фасолью и шпинатом
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
4 порции
Просмотров: 2370
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Киноа
0,5 ст.
Бекон
2 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Шампиньон
240 г
Чеснок
1 зуб.
Шпинат
170 г
Фасоль консервированная
430 г  

Описание рецепта — Салат с фасолью и шпинатом:

Простой и вкусный теплый салат из киноа с консервированной фасолью, шпинатом, жареными грибами и беконом.

Салат с фасолью и шпинатом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,52 г
Жиры 19,23 г
Углеводы 8,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
239
килокалорий
Шаг 1:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 1
Киноа
0,5 ст.

Сварить киноа.

Шаг 2:
Бекон
2 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Шампиньон
240 г
Чеснок
1 зуб.

Мелко нарезать бекон, лук и грибы, измельчить чеснок.

Шаг 3:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 3

Нагреть сковороду на среднем огне и обжарить бекон. Выложить с помощью шумовки на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.

Шаг 4:

В сковороду с жиром бекона положить лук и грибы и жарить около 5 минут, пока не размягчатся.

Шаг 5:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 5
Шпинат
170 г

Добавить измельченный чеснок и шпинат и помешивать 2-3 минуты, пока шпинат не увянет.

Шаг 6:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 6
Фасоль консервированная
430 г

Добавить фасоль и киноа.

Шаг 7:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 7

Снять с огня, добавить бекон и перемешать.

Шаг 8:
Салат с фасолью и шпинатом - Шаг 8

Выложить на тарелку или в сервировочную миску и подавать.

Источник: www.howsweeteats.com
Это стоит попробовать
Салат с фасолью и томатами Салат с фасолью и томатами Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками Салат с фасолью и говядиной Салат с фасолью и говядиной Салат с фасолью и горохом Салат с фасолью и горохом
Салат с фасолью и авокадо Салат с фасолью и авокадо Салат с фасолью и сухарями Салат с фасолью и сухарями Салат из грибов с фасолью и макаронами Салат из грибов с фасолью и макаронами Капустный салат с морковью и шпинатом Капустный салат с морковью и шпинатом
Взяли рецепт на заметку (16)
Алина СергеевнаTatyana KudryashovaJulianna RaiskayaКристина ФиминаАлександра ВолочейкинаВанчик СавенчукKatrin KАнна СедоваАнна КаркавинаRimma KarapetyanНаталья ЮрчукViki Ali'sJuli MeOlga Lagunovskayaviktory rNata Solovova
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
16.07.2019 12:14:43
взяла на заметку рецепт Кабачковая икра
16.07.2019 12:03:56
взяла на заметку рецепт Berliner Пончики с клубничным джемом
16.07.2019 12:00:15
взяла на заметку рецепт Сливочный рис с мясом в мультиварке
16.07.2019 11:53:22
взяла на заметку рецепт Диетический плов с курицей