Салат с фасолью и шпинатом
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 35 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Вторник, 21 мая 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Простой и вкусный теплый салат из киноа с консервированной фасолью, шпинатом, жареными грибами и беконом.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 8,52 г Жиры 19,23 г Углеводы 8,02 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится18 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 0,5 ст. |
| 2 шт. | ||||
| 0,5 шт. |
| 240 г | ||||
| 1 зуб. |
| 170 г | ||||
| 430 г |
Шаг 1:
| 0,5 ст. |
Сварить киноа.
Шаг 2:
| 2 шт. | ||
| 0,5 шт. | ||
| 240 г | ||
| 1 зуб. |
Мелко нарезать бекон, лук и грибы, измельчить чеснок.
Шаг 3:
Нагреть сковороду на среднем огне и обжарить бекон. Выложить с помощью шумовки на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.
Шаг 4:
В сковороду с жиром бекона положить лук и грибы и жарить около 5 минут, пока не размягчатся.
Шаг 5:
| 170 г |
Добавить измельченный чеснок и шпинат и помешивать 2-3 минуты, пока шпинат не увянет.
Шаг 6:
| 430 г |
Добавить фасоль и киноа.
Шаг 7:
Снять с огня, добавить бекон и перемешать.
Шаг 8:
Выложить на тарелку или в сервировочную миску и подавать.
Источник: www.howsweeteats.com
