Подписаться

Салат Курочка Ряба

Салат Курочка Ряба
Нравится
281
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 37716
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Морковь
1 шт.
Плавленый сыр
100 г
Куриная грудка
200 г
Чеснок
2 зуб.
Соль
по вкусу
Майонез
3 ст. л.  

Описание рецепта — Салат Курочка Ряба:

Очень нежный, сытный и вкусный салат из самых обычных продуктов. Готовится просто и быстро. Подойдет в праздники и в будни, в общем универсальное блюдо. Майонез можно заменить сметаной с горчицей.
Мясо курицы - питательное, вкусное, низкокалорийное и недорогое. По количеству белка куриное мясо превосходит говядину и постную свинину. В мясе кур содержатся витамины А, В1, В2, С, РР, никотиновая кислота и множество минеральных веществ. Это магний, фосфор,натрий, кальций, железо, калий. Куриное мясо также богато триптофаном – аминокислотой, которая превращается в успокаивающее вещество серотонин. Без этого мяса не обходится ни одна диета. А по содержание фосфора оно уступает только морепродуктам.

Салат Курочка Ряба: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,81 г
Жиры 9,13 г
Углеводы 4,39 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
Салат Курочка Ряба - Шаг 1

Для приготовления такого салата понадобятся: куриное филе, яйца, плавленный сырок, чеснок, морковь, соль, перец черный молотый и майонез.

Шаг 2:
Салат Курочка Ряба - Шаг 2
Яйцо куриное
2 шт.

Яйца отвариваем, охлаждаем, чистим и трем на терке.

Шаг 3:
Салат Курочка Ряба - Шаг 3

Яйца выкладываем в салатник.

Шаг 4:
Салат Курочка Ряба - Шаг 4
Морковь
1 шт.

Морковь отвариваем, охлаждаем, чистим и трем на терке.

Шаг 5:
Салат Курочка Ряба - Шаг 5

Морковь добавляем в салатник к яйцам.

Шаг 6:
Салат Курочка Ряба - Шаг 6
Плавленый сыр
100 г

Плавленный сырок также трем на терке.

Шаг 7:
Салат Курочка Ряба - Шаг 7

Тертый плавленный сыр кладем в салатник к остальным ингредиентам.

Шаг 8:
Салат Курочка Ряба - Шаг 8
Куриная грудка
200 г

Мясо куриной грудки отвариваем, охлаждаем немного и нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 9:
Салат Курочка Ряба - Шаг 9

Нарезанное куриное мясо добавляем в салатник к яйцам, моркови и плавленному сыру.

Шаг 10:
Салат Курочка Ряба - Шаг 10
Чеснок
2 зуб.

Чеснок измельчаем и также кладем в салатник.

Шаг 11:
Салат Курочка Ряба - Шаг 11
Соль
по вкусу
Майонез
3 ст. л.

Салат солим, перчим по вкусу и заправляем майонезом или сметаной с горчицей.

Шаг 12:
Салат Курочка Ряба - Шаг 12

Все ингредиенты перемешиваем.

Шаг 13:
Салат Курочка Ряба - Шаг 13

Салат “Курочка Ряба” готов. Подаем охлажденным. Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат "Курочка с ананасами" Салат "Курочка с ананасами" Салат Салат Салат с куриным филе Ратибор Салат с куриным филе Ратибор Салат "Фруктовая курочка" Салат "Фруктовая курочка"
Салат Цезарь с очень вкусной курочкой Салат Цезарь с очень вкусной курочкой фирменный салат нашей семьи,,Курочка по сепечку" фирменный салат нашей семьи,,Курочка по сепечку" Салат "Виноградная курочка" Салат "Виноградная курочка" Салат "Грибная полянка" Салат "Грибная полянка"
и 277 нравится
2K добавили себе
Комментарии (7)
14.02.2014 19:04
П где сам рецепт и ингредиенты посмотреть?
Очень нежный и вкусный салат!!!!Спасибо вам за ваши рецепты!!!!Вы моя палочка-выручалочка!!!!
рецепт клас.
Оригинально и вкусно!
04.01.2016 20:27
Вкусно, спасибо за рецепт
Хотела узнать!А он не суховат будет из-за куриной грудки?
22.01.2019 05:12
@Anti345680 Нет, не будет. Если не любите грудку, возьмите другую часть курицы.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.06.2020 18:05:40
взяла на заметку рецепт Диетические сырники в духовке
02.06.2020 18:01:25
взял на заметку рецепт ПП курино-сырные блины