Фитнес салат с тунцом
| Категория | Салаты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 10 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Суббота, 6 февраля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Салат для тех, кто следит за своей фигурой. Полноценное блюдо для ужина.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 5,39 г Жиры 2,73 г Углеводы 3,01 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 8 нравится117 добавили себе
129
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 1 ч. л. | ||||
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 1 ч. л. |
| 80 г | ||||
| 1 стеб. |
Шаг 1:
| по вкусу | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ч. л. | ||
| по вкусу | ||
| 1 шт. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 80 г | ||
| 1 стеб. |
Яйцо моем и варим до готовности. Салат моем и выкладываем на полотенце, чтобы стекла вода
Шаг 2:
Тунец размять вилкой в тарелке
Шаг 3:
Огурец нарезать кубиками или соломкой
Шаг 4:
Помидор нарезать кубиками
Шаг 5:
Лук нарезаем кружочками
Шаг 6:
Яйцо нарезаем кубиками
Шаг 7:
Нарезаем салат или рвем руками
Шаг 8:
Добавляем горчицу, оливковое масло и соль. Перемешиваем все ингредиенты.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
