Подписаться

Изумительно вкусный салат с тунцом

Изумительно вкусный салат с тунцом
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 1166
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тунец, консерва в масле
1 шт.
Рис дикий
150 г
Кукуруза консервированная
150 г
Огурец
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Лимон
0,5 шт.
Сыр сливочный
50 г
Яйцо куриное
3 шт.
Йогурт греческий
3 ст. л.  

Описание рецепта — Изумительно вкусный салат с тунцом:

Салат с тунцом — один из самых распространённых рыбных салатов и на то есть веские причины. Мясо тунца жирное, без мелких костей, оно идеально подходит для салата.

Изумительно вкусный салат с тунцом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,72 г
Жиры 3,57 г
Углеводы 16,94 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
Шаг 1:
Тунец, консерва в масле
1 шт.
Рис дикий
150 г
Кукуруза консервированная
150 г
Огурец
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Лимон
0,5 шт.
Сыр сливочный
50 г
Яйцо куриное
3 шт.
Йогурт греческий
3 ст. л.
Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом.
Рис отварить, посолить, промыть, остудить.
На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр.
Все укладываем слоями, промазывая тонким слоем йогурта:
— рис,
— кукуруза
— сыр,
— тунец с луком,
— огурец,
— яйцо

Приятного аппетита!!!
Это стоит попробовать
Изумительно вкусный салат с тунцом Изумительно вкусный салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом Салат с тунцом и луком Салат с тунцом и луком Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣 Питательный салат с тунцом и жаренным луком в панировке🎣
Салат с тунцом Салат с тунцом Вкусный салатик с тунцом (низкокалорийный) Вкусный салатик с тунцом (низкокалорийный) Салат с тунцом Салат с тунцом Слоёный салат с тунцом Слоёный салат с тунцом
Взяли рецепт на заметку (64)
Нина БулычеваИван ГальяновЯна КарпенкоЛена АбрамоваЮрий ЗемлянскийAnna VaimanTatjana EckertИван КирилловLarisa GoldОльга ШевАлександра ТокареваEkaterina DolganovaНаталья МихайловаVika FMarina KravchenkoЕкатерина ПономареваИрина ЛисковаАртур ЧовгунНаталья ГолоядMarina BiancheЕвгения ИскритскаяТаня Кулькина8888 8888Яна ЯнаMaria GashkovaЕлена Тянникова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.04.2020 12:44:17
взяла на заметку рецепт Вишневое варенье с карамелью
06.04.2020 12:42:41
взял на заметку рецепт Еврейская закуска с морковью
взяла на заметку рецепт Творожная запеканка
06.04.2020 12:41:12
взяла на заметку рецепт Гренки с укропом и чесноком