Подписаться

Лёгкий салат-микс с сухариками

Лёгкий салат-микс с сухариками
Нравится
45
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 8726
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хлеб пшеничный
80 г
Оливковое масло
5 ст. л.
Огурец
1 шт.
Лук зеленый
0,2 пуч.
Укроп
5 стеб.
Сок лайма
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Салат-латук
1 пуч.

Описание рецепта — Лёгкий салат-микс с сухариками:

Лёгкий, полезный салат-микс со свежим огурцом и сухариками! Заправка на основе оливкового масла и сока лайма идеально подходит для объединения всех ингредиентов. Такой салат- отличный гарнир к мясными блюдам, к тому же он подойдёт тем, кто придерживается основ правильного питания или диеты!

Лёгкий салат-микс с сухариками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,29 г
Жиры 14,65 г
Углеводы 10,88 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
180
килокалорий
Шаг 1:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится зелёный салат, салат лолло россо, свежий огурец, лайм, зелёный лук, укроп, соль, чёрный молотый перец, оливковое масло, хлеб.

Шаг 2:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 2
Хлеб пшеничный
80 г

Хлеб можно использовать любой. Белый отлично подходит для приготовления сухариков именно для этого салата. Итак, хлеб нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 3:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 3
Оливковое масло
3 ст. л.

Обжариваем кубики хлеба на среднем огне в небольшом количестве оливкового масла до лёгкой золотистой корочки, постоянно перемешивая в процессе обжаривания. Выкладываем сухарики на тарелку и даём им остыть.

Шаг 4:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 4
Огурец
1 шт.

Огурец моем, обрезаем края и нарезаем тонкой длинной соломкой.

Шаг 5:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 5
Лук зеленый
0,2 пуч.
Укроп
5 стеб.

Зелёный лук и укроп промываем и измельчаем.

Шаг 6:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 6
Оливковое масло
2 ст. л.
Сок лайма
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу

Теперь приготовим заправку. Соединяем оливковое масло, сок лайма, соль и чёрный молотый перец. Перемешиваем заправку вилкой или маленьким венчиком.

Шаг 7:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 7

В салатник выкладываем нарезанный огурец.

Шаг 8:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 8
Салат-латук
0,5 пуч.

Листья зелёного салата промываем, нарываем руками в салатник к огурцу.

Шаг 9:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 9
Салат-латук
0,5 пуч.

Салат лолло россо промываем и также нарываем руками в салатник.

Шаг 10:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 10

Добавляем измельчённую зелень.

Шаг 11:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 11

Всыпаем остывшие сухарики.

Шаг 12:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 12

Заправляем ингредиенты заправкой.

Шаг 13:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 13

Аккуратно перемешиваем салат руками.

Шаг 14:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 14

Сразу же подаём салат к столу порционно или в общем салатнике!

Шаг 15:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 15

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной салат с сухариками и корейской морковью Овощной салат с сухариками и корейской морковью Салат с сухариками и сыром косичка Салат с сухариками и сыром косичка Салат Пикантный с сухариками Салат Пикантный с сухариками Салат Хрустик с ветчиной и сухариками Салат Хрустик с ветчиной и сухариками
Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Крабовый салат с сухариками Крабовый салат с сухариками Салат с сухариками Салат с сухариками Салат из шпрот с сухариками Салат из шпрот с сухариками
и 41 нравится
172 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.07.2020 22:39:14
взял на заметку рецепт Котлеты рубленые из куриной грудки
14.07.2020 22:39:02
взял на заметку рецепт Свиные ребрышки запеченные в духовке
14.07.2020 22:38:46
взял на заметку рецепт Сметанный пирог с яблоками в мультиварке
взяла на заметку рецепт Мятные оладьи с бобами
14.07.2020 22:25:53
оценил рецепт Хлеб косичка