Подписаться

Лёгкий салат-микс с сухариками

Лёгкий салат-микс с сухариками
Нравится
32
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 7093
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хлеб пшеничный
80 г
Оливковое масло
5 ст. л.
Огурец
1 шт.
Лук зеленый
0,2 пуч.
Укроп
5 стеб.
Сок лайма
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Салат-латук
1 пуч.

Описание рецепта — Лёгкий салат-микс с сухариками:

Лёгкий, полезный салат-микс со свежим огурцом и сухариками! Заправка на основе оливкового масла и сока лайма идеально подходит для объединения всех ингредиентов. Такой салат- отличный гарнир к мясными блюдам, к тому же он подойдёт тем, кто придерживается основ правильного питания или диеты!

Лёгкий салат-микс с сухариками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,29 г
Жиры 14,65 г
Углеводы 10,88 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
180
килокалорий
Шаг 1:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится зелёный салат, салат лолло россо, свежий огурец, лайм, зелёный лук, укроп, соль, чёрный молотый перец, оливковое масло, хлеб.

Шаг 2:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 2
Хлеб пшеничный
80 г

Хлеб можно использовать любой. Белый отлично подходит для приготовления сухариков именно для этого салата. Итак, хлеб нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 3:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 3
Оливковое масло
3 ст. л.

Обжариваем кубики хлеба на среднем огне в небольшом количестве оливкового масла до лёгкой золотистой корочки, постоянно перемешивая в процессе обжаривания. Выкладываем сухарики на тарелку и даём им остыть.

Шаг 4:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 4
Огурец
1 шт.

Огурец моем, обрезаем края и нарезаем тонкой длинной соломкой.

Шаг 5:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 5
Лук зеленый
0,2 пуч.
Укроп
5 стеб.

Зелёный лук и укроп промываем и измельчаем.

Шаг 6:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 6
Оливковое масло
2 ст. л.
Сок лайма
0,5 ст. л.
Соль
по вкусу

Теперь приготовим заправку. Соединяем оливковое масло, сок лайма, соль и чёрный молотый перец. Перемешиваем заправку вилкой или маленьким венчиком.

Шаг 7:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 7

В салатник выкладываем нарезанный огурец.

Шаг 8:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 8
Салат-латук
0,5 пуч.

Листья зелёного салата промываем, нарываем руками в салатник к огурцу.

Шаг 9:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 9
Салат-латук
0,5 пуч.

Салат лолло россо промываем и также нарываем руками в салатник.

Шаг 10:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 10

Добавляем измельчённую зелень.

Шаг 11:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 11

Всыпаем остывшие сухарики.

Шаг 12:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 12

Заправляем ингредиенты заправкой.

Шаг 13:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 13

Аккуратно перемешиваем салат руками.

Шаг 14:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 14

Сразу же подаём салат к столу порционно или в общем салатнике!

Шаг 15:
Лёгкий салат-микс с сухариками - Шаг 15

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной салат с сухариками и корейской морковью Овощной салат с сухариками и корейской морковью Салат с сухариками и сыром косичка Салат с сухариками и сыром косичка Салат Пикантный с сухариками Салат Пикантный с сухариками Салат Хрустик с ветчиной и сухариками Салат Хрустик с ветчиной и сухариками
Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Салат Нисуаз с соусом из анчоусов Крабовый салат с сухариками Крабовый салат с сухариками Салат с сухариками Салат с сухариками Салат из шпрот с сухариками Салат из шпрот с сухариками
Взяли рецепт на заметку (147)
Мирослава КозакВиктория КрасниковаТатьяна КлыковаВасилиса УточкинаЕкатерина БоголюбоваОльга МогилаКамилла ИсмаилхановаТатьяна ВасилискинаOlga ShМария ЩербаковаОля ШапетькоХалина ИспирянElena OrlovaMarina DavygoraКатрина ЛюбимоваЮлия ФедорковаElena OsipovaАня КозубенкоНаталья АкимоваЛюдмила ЖидковаИрина ЦветоваАлена ФедороваОльга МихайловаМарина КраснянскаяАся ИсраиловаИрина Побирская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.12.2019 11:23:29
взял на заметку рецепт Яблочные оладушки (практически пп)
12.12.2019 11:22:05
взял на заметку рецепт Гарнир из перловки с гавайской смесью
12.12.2019 11:20:58
взяла на заметку рецепт Сметанный пирог с изюмом
взял на заметку рецепт Кисель из груш, яблок и слив
взял на заметку рецепт Капустники с копченой колбасой