Салат из зелени с копченой скумбрией

Салат из зелени с копченой скумбрией
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Полезная пища не всегда пресная и невкусная.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,69 г
Жиры 7,21 г
Углеводы 3,26 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
109
килокалорий
и 8 нравится
108 добавили себе
120
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Скумбрия
300 г
Руккола
1 пуч.
Огурец
1 шт.
Лук красный
1 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Яблочный уксус
1 ч. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Шаг 1:
Скумбрия
300 г
Руккола
1 пуч.
Огурец
1 шт.
Лук красный
1 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Яблочный уксус
1 ч. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Вам понадобятся:

300 г нарезанного филе скумбрии горячего копчения
крупный пучок рукколы
1 нарезанный огурец
1 нарезанный кольцами красный репчатый лук
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. яблочного уксуса
1 ч. л. горчицы с зернами
соль

Приготовление:

Смешать оливковое масло, яблочный уксус и горчицу. Перемешать листья зелени, лук, огурец. Заправить, подсолить. Выложить на тарелку салат, на него — крупно порезанное филе скумбрии

Приятного аппетита!!!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Салат из авокадо с кунжутом Салат из авокадо с кунжутом Салат из пасты с креветками Салат из пасты с креветками Салат из спаржи с грецкими орехами Салат из спаржи с грецкими орехами Салат из капусты с колбасой, сладким перцем и горошком Салат из капусты с колбасой, сладким перцем и горошком
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком Салат из курицы с сыром Салат из курицы с сыром Салат из капусты с ветчиной и сыром Салат из капусты с ветчиной и сыром Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
откомментировал рецепт Карбонара
20.06.2024 12:00:21
взяла на заметку рецепт Курица с имбирем и чесноком
20.06.2024 11:58:46
взял на заметку рецепт Картошка по-деревенски в духовке.
20.06.2024 11:56:57
взял на заметку рецепт Запеканка Пастушья