Подписаться

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 663
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
80 г
Оливковое масло
40 мл
Куриное филе
60 г
Авокадо
80 г
Брынза
50 г
Оливки без косточки
40 г
Соевый соус
30 мл
Семена горчицы
10 г
Лимонный сок
20 мл
Петрушка
7 г

Описание рецепта — Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком:

Готовим быстрый салат из авокадо с курицей и кабачком. Салат обладает мягким вкусом с легкой пикантной ноткой. Питательный и сытный. Приготовить его не сложно и быстро приналичии вареного или запеченного куриного мяса. Подавать такой салат можно как закуску или взять на перекус на работу в течение короткого времени. Можно использовать как легкий обед или сытный завтрак.

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,97 г
Жиры 18,18 г
Углеводы 4,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
212
килокалорий
Шаг 1:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 1

Для приготовления салата из авокадо с курицей и кабачком возьмите вареное куриное филе, спелый плод авокадо, брынза, молодой кабачок, оливки без косточек, немного зелени петрушки, для запарвки нужны будут оливковое масло, лимонный сок, соевый соус и зерновая горчица.

Шаг 2:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 2
Кабачок
80 г

Сначала займитесь подготовкой кабачка. Нарежьте его среднего размера брусочками.

Шаг 3:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 3
Оливковое масло
10 мл

Припустите на разогретой сковороде с маслом. Встряхните, чтобы перевернуть брусочки. Жарьте до состояния ал-денте, с легкой хрустинкой. Снимите на салфетку. Остудите.

Шаг 4:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 4
Куриное филе
60 г

Куриное филе нарежьте поперек волокон аналогичного размера ломтиками.

Шаг 5:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 5
Авокадо
80 г

Спелый авокадо разрежьте пополам и прямо чайной ложкой сделайте выемку мякоти полусферами.

Шаг 6:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 6

Сложите в широкий салатник курицу, добавьте авокадо.

Шаг 7:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 7
Брынза
50 г

Брынзу достаньте из рассола и нарежьте небольшими кубиками или прямоугольниками, как удобно.

Шаг 8:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 8

Добавьте в салатник нарезанную брынзу и остывший кабачок.

Шаг 9:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 9
Оливки без косточки
40 г

Добавьте оливки по вкусу.

Шаг 10:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 10
Оливковое масло
30 мл
Соевый соус
30 мл
Семена горчицы
10 г
Лимонный сок
20 мл

Заправьте смесью зерновой горчицы, лимонного сока, оливкового масла и соевого соуса.

Шаг 11:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 11
Петрушка
7 г

Вот и все! Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком готов! Добавьте зелени петрушки и сразу подавайте!

Шаг 12:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из авокадо с кунжутом Салат из авокадо с кунжутом Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из авокадо с грушей Салат из авокадо с грушей Салат из брокколи с крабовыми палочками и грибами Салат из брокколи с крабовыми палочками и грибами
Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из свёклы с ананасом Салат из свёклы с ананасом Салат из свинины с маринованным  луком и сыром Салат из свинины с маринованным луком и сыром Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
и 8 нравится
33 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.06.2020 00:41:00
оценил рецепт Банановые маффины
07.06.2020 00:40:52
оценил рецепт Овощные шашлыки с курицей
07.06.2020 00:29:37
оценила рецепт Куриный суп с булгуром