Подписаться

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 387
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кабачок
80 г
Оливковое масло
40 мл
Куриное филе
60 г
Авокадо
80 г
Брынза
50 г
Оливки без косточки
40 г
Соевый соус
30 мл
Семена горчицы
10 г
Лимонный сок
20 мл
Петрушка
7 г

Описание рецепта — Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком:

Готовим быстрый салат из авокадо с курицей и кабачком. Салат обладает мягким вкусом с легкой пикантной ноткой. Питательный и сытный. Приготовить его не сложно и быстро приналичии вареного или запеченного куриного мяса. Подавать такой салат можно как закуску или взять на перекус на работу в течение короткого времени. Можно использовать как легкий обед или сытный завтрак.

Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,97 г
Жиры 18,18 г
Углеводы 4,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
212
килокалорий
Шаг 1:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 1

Для приготовления салата из авокадо с курицей и кабачком возьмите вареное куриное филе, спелый плод авокадо, брынза, молодой кабачок, оливки без косточек, немного зелени петрушки, для запарвки нужны будут оливковое масло, лимонный сок, соевый соус и зерновая горчица.

Шаг 2:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 2
Кабачок
80 г

Сначала займитесь подготовкой кабачка. Нарежьте его среднего размера брусочками.

Шаг 3:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 3
Оливковое масло
10 мл

Припустите на разогретой сковороде с маслом. Встряхните, чтобы перевернуть брусочки. Жарьте до состояния ал-денте, с легкой хрустинкой. Снимите на салфетку. Остудите.

Шаг 4:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 4
Куриное филе
60 г

Куриное филе нарежьте поперек волокон аналогичного размера ломтиками.

Шаг 5:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 5
Авокадо
80 г

Спелый авокадо разрежьте пополам и прямо чайной ложкой сделайте выемку мякоти полусферами.

Шаг 6:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 6

Сложите в широкий салатник курицу, добавьте авокадо.

Шаг 7:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 7
Брынза
50 г

Брынзу достаньте из рассола и нарежьте небольшими кубиками или прямоугольниками, как удобно.

Шаг 8:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 8

Добавьте в салатник нарезанную брынзу и остывший кабачок.

Шаг 9:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 9
Оливки без косточки
40 г

Добавьте оливки по вкусу.

Шаг 10:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 10
Оливковое масло
30 мл
Соевый соус
30 мл
Семена горчицы
10 г
Лимонный сок
20 мл

Заправьте смесью зерновой горчицы, лимонного сока, оливкового масла и соевого соуса.

Шаг 11:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 11
Петрушка
7 г

Вот и все! Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком готов! Добавьте зелени петрушки и сразу подавайте!

Шаг 12:
Салат из авокадо с курицей, брынзой и кабачком - Шаг 12

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из авокадо с кунжутом Салат из авокадо с кунжутом Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из щавеля с зеленым луком и кукурузой Салат из авокадо с грушей Салат из авокадо с грушей Салат из брокколи с крабовыми палочками и грибами Салат из брокколи с крабовыми палочками и грибами
Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из киноа с рукколой, свеклой и мандаринами Салат из свёклы с ананасом Салат из свёклы с ананасом Салат из свинины с маринованным  луком и сыром Салат из свинины с маринованным луком и сыром Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо Мятный салат из огурцов с креветками и авокадо
Взяли рецепт на заметку (25)
Нина МихайличенкоЛюдмила ПархоменкоЕлена МыслицкаяИрина МатвееваАндрей ЕфимовЮра МарчукOlga GermanDar'ya GrigorenkoYana VodopyanovaLarisa WecherkovskayaЮлия ЗавдовьеваОксана КостюковичНаталья АкимоваЛяззат УнайкуловаMaryana KavatsyukАнюта КозубенкоЕкатерина ФедороваГалинка МикульчинЕлена КанискинаНина КирееваОльга ОльгаАлла ХубаеваСветлана ГердтАлексей НестеренкоОлеся ....
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
03.04.2020 02:00:18
взял на заметку рецепт Вермишелевый суп с курицей и куркумой
26.08.2016 07:01:01
добавила рецепт Винегрет с фасолью
03.04.2020 00:48:29
взял на заметку рецепт Рагу с куриным филе
03.04.2020 00:48:22
взял на заметку рецепт Куриные наггетсы в сыре