Крамбл из свежих или замороженных ягод (клубники, малины, ежевики и т.п.) с топпингом из жареных орехов с апельсиновым ликером и специями.

Соленый соус из кокосового молока с кленовым сиропом (или медом), кокосовым сахаром и ванилином.

Суп из свежей кукурузы на курином (или овощном) бульоне, посыпанный жареной кукурузой. Можно добавить в суп немного порошка чили для придания ему пикантности. Можно также посыпать свежей кинзой или зеленым луком.

Куриное филе, маринованное в пахте, покрытое смесью сухарей с пармезаном и чеддером и запеченное в духовке.

Легкий и питательный салат из капусты кале с морковью, красной капустой, яблоком и авокадо, заправленный лимонным соусом с горчицей, чесноком, медом и оливковым маслом.

Вкусный и полезный салат из киноа с яблоком, виноградом, сушеным инжиром, грецкими орехами, медом и специями.

Освежающий и питательный напиток из свежего ананаса с бананом, медом, йогуртом и мятой.

Легкие пышные блины из цельнозерновой муки с обезжиренным молоком, йогуртом, бананами и корицей.

Итальянский омлет с жареным картофелем, шпинатом, помидорами, сливками и копченой моцареллой.

Масляное печенье из цельнозерновой муки с овсяными хлопьями, йогуртом и грецкими орехами.