Подписаться

Зеленый омлет к завтраку. — рецепт для мультиварки

Зеленый омлет к завтраку.
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 2210
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
200 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
300 мл
Замороженный шпинат
100 г
Яйцо куриное
2 шт.
Соль
3 щеп.  

Описание рецепта — Зеленый омлет к завтраку.:

Легкий воздушный и ооочень вкусный омлет непременно понравится вам и вашим близким. Несложен в приготовлении. Прекрасно подойдет как для завтрака, так и для ужина. Низкокалорийный рецептик без грамма жира!!

Зеленый омлет к завтраку.: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,07 г
Жиры 3,8 г
Углеводы 4,24 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
79
килокалорий
Шаг 1:
Творог обезжиренный
200 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
300 мл
Замороженный шпинат
100 г
Яйцо куриное
2 шт.
Соль
3 щеп.
Приготовьте все продукты. Разморозьте шпинат.
Шаг 2:
Смешайте яйца с творогом. Добавьте размороженный шпинат. Посолите. Добавьте молоко.
Шаг 3:
Поместите нашу смесь в мультиварку и выберите режим ВЫПЕЧКА. Пусть готовится 10 мин. Потом отключите и дайте постоять еще 5 мин.
Шаг 4:
Наш СУПЕР-омлетик готов. Bon appetite 🍳
Это стоит попробовать
Омлет с тостовым хлебом Омлет с тостовым хлебом Омлет с ветчиной и сыром Омлет с ветчиной и сыром Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке Белковый омлет со стручковой фасолью в мультиварке Омлет с помидорами на сливках Омлет с помидорами на сливках
Омлет с помидорами и сыром Омлет с помидорами и сыром Французский омлет Французский омлет Яичница с мидиями Яичница с мидиями Бутербродный спред с тунцом Бутербродный спред с тунцом
Взяли рецепт на заметку (42)
Ольга ТарасоваМария КапинусКаляка МалякаТетяна ФедунецьSonaa2Евгения СкрябинаМарина ТретьякДарья ВермаAmalia ResНаталья ИвкинаИрина ЖуковаЕлена Харина (Чеботарева)Екатерина БлюменфельдВасилиса УточкинаKarina ParzyanЮлия КирилловаАида АмиралиеваAnna KhrolenkoВасилиса ЛесковаAlena OlegovnaНаталья АкимоваНету НетуV SAnna SkidanovaАнастасия КартельNastasy Sudomoykina
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
31.03.2020 20:33:21
взяла на заметку рецепт Картофель с куриным филе в сметане
31.03.2020 20:31:14
взяла на заметку рецепт Пицца с салями по-домашнему
31.03.2020 20:25:07
взял на заметку рецепт Салат из крабовых палочек с кукурузой
31.03.2020 20:23:50
оценил рецепт Сырно-грибной суп