Подписаться

Куриный шашлык в духовке

Куриный шашлык в духовке
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 4573
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриная грудка
4 шт.
Яичный белок
3 шт.
Сухари панировочные
480 г
Мука цельнозерновая
60 г
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Приправа для шашлыка
1 ст. л.  

Описание рецепта — Куриный шашлык в духовке:

Куриное филе в панировке из сухарей с цельнозерновой мукой и специями, запеченное на шпажках в духовке.

Куриный шашлык в духовке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17,31 г
Жиры 3,49 г
Углеводы 24,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
200
килокалорий
Шаг 1:

Разогреть духовку до 230С. Если используете деревянные шпажки, замочите их в воде минимум за 15 минут до использования.

Шаг 2:
Куриная грудка
4 шт.

Нарезать куриное филе кубиками.

Шаг 3:
Яичный белок
3 шт.

Взбить в миске вилкой яичные белки.

Шаг 4:
Куриный шашлык в духовке - Шаг 4
Сухари панировочные
480 г
Мука цельнозерновая
60 г
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Приправа для шашлыка
1 ст. л.

В другой миске смешать сухари с мукой, половиной соли, перца и приправы для шашлыка.

Шаг 5:

Положить на противень решетку и сбрызнуть антипригарным спреем.

Шаг 6:
Куриный шашлык в духовке - Шаг 6

Посыпать куриное филе оставшимися солью, перцем и приправой.

Шаг 7:

Окунуть каждый кусочек филе в яичные белки, затем обвалять в сухарях со специями и нанизать на шпажки (по 4-5 штук на каждую). Побрызгать антипригарным спреем или смазать оливковым маслом.

Шаг 8:
Куриный шашлык в духовке - Шаг 8

Запекать в духовке 12 минут, перевернуть и запекать еще 12 минут.

Шаг 9:
Куриный шашлык в духовке - Шаг 9

Подавать шашлык с вашим любимым соусом.

Источник: www.howsweeteats.com
Это стоит попробовать
Шашлык в духовке - Как приготовить шашлык дома Шашлык в духовке - Как приготовить шашлык дома Куриный шашлык по-домашнему в духовке Куриный шашлык по-домашнему в духовке Шашлык из курицы в духовке Шашлык из курицы в духовке Куриный шашлык в ананасовой глазури Куриный шашлык в ананасовой глазури
Куриный шашлык с помидорами в медово-соевом соусе Куриный шашлык с помидорами в медово-соевом соусе Шашлык из сома в духовке Шашлык из сома в духовке Шашлык из куриных бедрышек в духовке в банке Шашлык из куриных бедрышек в духовке в банке Шашлык из свинины в духовке Шашлык из свинины в духовке
и 6 нравится
68 добавили себе
Комментарии (3)
Цимис ! ;-)
А, что должно быть вкусно! Конечно не совсем то, что пропитана запахом костра, но все же замечательная альтернатива шашлыку)))
07.04.2016 10:10
а не слишком сухое мяско получится?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.08.2020 10:09:26
оценила рецепт Кабачковые оладьи
07.08.2020 10:09:16
взяла на заметку рецепт Хашлама
оценил рецепт Рис с овощами