Легкая запеканка для худеющих
| Категория | Десерты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 8 мая 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Наивкуснейшая творожная запеканка без грамма жира и муки!! Прекрасный легкий завтрак вам обеспечен. Несложный в приготовлении, но зато сколько положительных эмоций и заряда энергией на весь день вы сможете получить!!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,47 г Жиры 3,21 г Углеводы 8,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится83 добавили себе
90
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 100 г |
| 5 г | ||||
| 5 г |
| 2 шт. | ||||
| 1 щеп. |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 300 г |
Шаг 1:
| 100 г |
Отварите ячневую кашу. Примерно 15-20 минут. Без соли. После того, как она будет готова дайте немного остыть. (5 минут)
Шаг 2:
| 5 г | ||
| 5 г | ||
| 2 шт. | ||
| 1 щеп. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 300 г |
В чашку добавляем ячневую кашу, туда же творог,яйца и натертые ( без кожицы яблоко и грушу). Все тщательно перемешиваем. Солим и добавляем сахар с ванилином.
Шаг 3:
Выкладываем нашу смесь в форму. Ставим в разогретую духовку до 180 градусов. Выпекаем 20 минут. Потом даем немного настояться.
Шаг 4:
Блюдо готово ! Приятного аппетита☝️🙏
