Творожная запеканка Low Fat
| Категория | Десерты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 35 мин | Способ | Классический |
| Порции | 3 | ||
 Четверг, 6 августа 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Запеканка из обезжиренного творога и бананов. Превосходный завтрак любителей сладенького и не вредненького 🙈
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 7,84 г Жиры 3 г Углеводы 11,69 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится47 добавили себе
49
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 шт. |
| по вкусу | ||||
| 2 шт. |
| 200 г | ||||
| по вкусу |
| 300 г | ||||
| 2 ст. л. |
Шаг 1:
| 2 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 2 шт. | ||
| 200 г | ||
| по вкусу | ||
| 300 г | ||
| 2 ст. л. |
К творогу добавить яичные белки, растереть.
Шаг 2:
1 банан размять вилкой, добавить к творожной массе, перемешать.
Шаг 3:
Добавить манную крупу, перемешать.
Шаг 4:
Влить некоторое количество молока, чтобы получить консистенцию сметаны.
Шаг 5:
Полученную массу влить в разъёмную форму, смазанную маслом, например, кокосовым. И отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 20 мин. Готовность определить зубочисткой.
Шаг 6:
Остудить "корж", затем нарезать на 6 частей. Три из полученных сегментов смазать йогуртом, положить кусочки нарезанного банана. Сверху накрыть оставшимися сегментами. И повторить "процедуру". Каждый из полученных кусочков обильно полить йогуртом и присыпать корицей. И наслаждайтесь)
