Фруктовое смузи

Фруктовое смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Сладкий и полезный напиток из ванильного йогурта с яблоком, бананом, виноградом и листьями шпината.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,67 г
Жиры 0,69 г
Углеводы 14,47 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
нравится
11 добавили себе
12
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яблоко
0,5 шт.
Банан
0,5 шт.
Йогурт ванильный
0,7 ст.
Виноград
50 г
Льняные семена молотые
2 ст. л.
Шпинат
50 г
Лёд
по вкусу  
Шаг 1:
Яблоко
0,5 шт.

Разрезать яблоко пополам (для рецепта нам нужна только половина яблока).

Шаг 2:

Очистить одну половинку яблока от кожицы, вырезать сердцевину, мелко нарезать и положить в блендер.

Шаг 3:
Банан
0,5 шт.

Нарезать половину банана и добавить в блендер.

Шаг 4:
Йогурт ванильный
0,7 ст.
Виноград
50 г
Льняные семена молотые
2 ст. л.
Шпинат
50 г

Добавить ванильный йогурт, виноград, молотое льняное семя и листья шпината. Взбить до однородной массы.

Шаг 5:
Лёд
по вкусу

Добавить 6-8 кубиков льда, взбить.

Источник: whisktogether.wordpress.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Ягодный смузи Ягодный смузи Зелёный смузи Зелёный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи
Вишневый смузи Вишневый смузи Смузи "Миндальный восторг" Смузи "Миндальный восторг" Чернично-манговые смузи Чернично-манговые смузи Смузи "Зелёный монстр" Смузи "Зелёный монстр"
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.04.2024 21:33:39
взял на заметку рецепт Печеная цветная капуста
взял на заметку рецепт Дрожжевой пирог с отварным мясом
взял на заметку рецепт Пасхальный кекс без дрожжей