Фруктовое смузи
| Категория | Напитки | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 5 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Вторник, 19 февраля 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Сладкий и полезный напиток из ванильного йогурта с яблоком, бананом, виноградом и листьями шпината.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,67 г Жиры 0,69 г Углеводы 14,47 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится11 добавили себе
12
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 0,5 шт. |
| 0,5 шт. | ||||
| 0,7 ст. |
| 50 г | ||||
| 2 ст. л. |
| 50 г | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 0,5 шт. |
Разрезать яблоко пополам (для рецепта нам нужна только половина яблока).
Шаг 2:
Очистить одну половинку яблока от кожицы, вырезать сердцевину, мелко нарезать и положить в блендер.
Шаг 3:
| 0,5 шт. |
Нарезать половину банана и добавить в блендер.
Шаг 4:
| 0,7 ст. | ||
| 50 г | ||
| 2 ст. л. | ||
| 50 г |
Добавить ванильный йогурт, виноград, молотое льняное семя и листья шпината. Взбить до однородной массы.
Шаг 5:
| по вкусу |
Добавить 6-8 кубиков льда, взбить.
Источник: whisktogether.wordpress.com
