Подписаться

Фруктовое смузи

Фруктовое смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порции2

Описание рецепта

Сладкий и полезный напиток из ванильного йогурта с яблоком, бананом, виноградом и листьями шпината.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2.67 г
Жиры 0.69 г
Углеводы 14.47 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
70
килокалорий
нравится
11 добавили себе
12
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яблоко
0.5 шт.
Банан
0.5 шт.
Йогурт ванильный
0.7 ст.
Виноград
50 г
Льняные семена молотые
2 ст. л.
Шпинат
50 г
Лёд
по вкусу  
Шаг 1:
Яблоко
0.5 шт.

Разрезать яблоко пополам (для рецепта нам нужна только половина яблока).

Шаг 2:

Очистить одну половинку яблока от кожицы, вырезать сердцевину, мелко нарезать и положить в блендер.

Шаг 3:
Банан
0.5 шт.

Нарезать половину банана и добавить в блендер.

Шаг 4:
Йогурт ванильный
0.7 ст.
Виноград
50 г
Льняные семена молотые
2 ст. л.
Шпинат
50 г

Добавить ванильный йогурт, виноград, молотое льняное семя и листья шпината. Взбить до однородной массы.

Шаг 5:
Лёд
по вкусу

Добавить 6-8 кубиков льда, взбить.

Источник: whisktogether.wordpress.com
Это стоит попробовать
Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Абрикосовое смузи с яблоками и апельсином Персиковый смузи с апельсином Персиковый смузи с апельсином Ягодно-манговый смузи Ягодно-манговый смузи Ягодный смузи Ягодный смузи
Персиковый смузи Персиковый смузи Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.06.2023 06:06:10
взяла на заметку рецепт Свинина в медово-горчичном соусе
05.06.2023 05:22:39
взяла на заметку рецепт Филе куриной грудки в картофельной соломке
05.06.2023 05:07:26
взял на заметку рецепт Молочный коктейль с арбузом
05.06.2023 05:05:47
взяла на заметку рецепт Филе куриной грудки в картофельной соломке