 Вторник, 6 августа 2013
| Подписаться |
Тропический смузи со шпинатом
| Категория | Напитки | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 5 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
Описание рецепта
Освежающий напиток смузи из киви с замороженным манго, бананом, свежим шпинатом и миндальным молоком.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 1.33 г Жиры 0.57 г Углеводы 10.18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 2 нравится43 добавили себе
47
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 360 мл | ||||
| 360 г |
Шаг 1:
| 1 шт. |
Нарезать спелый манго кубиками и убрать в морозильную камеру, чтобы заморозился.
Шаг 2:
| 1 шт. |
Нарезать банан, заморозить.
Шаг 3:
| 1 шт. |
Очистить киви от кожицы, нарезать и положить в блендер.
Шаг 4:
Добавить замороженный манго и банан.
Шаг 5:
| 360 мл |
Добавить миндальное молоко (или йогурт).
Шаг 6:
| 360 г |
Добавить свежий шпинат.
Шаг 7:
Взбить до однородной массы и сразу подавать.
Шаг 8:
Можно добавить семена чиа, кокосовую стружку или протеин.
Источник: www.savingdessert.com
