 Четверг, 10 октября 2013
| Подписаться |
Фруктовый смузи
 Нравится 8 |
Понравился рецепт?
20 минут
2 порции Просмотров: 3093 Добавить в мою книгу рецептов |
Ингредиенты:
| 3 ст. |
| 1 шт. | ||||
| 120 г |
| 1 шт. | ||||
| 120 мл |
| 120 мл | ||||
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. | ||||
| 12 шт. |
| 7 шт. |
Описание рецепта — Фруктовый смузи:
Освежающий смузи из лайма с виноградом, яблоком, йогуртом, медом, шпинатом и мятой.
Фруктовый смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 0,48 г Жиры 0,37 г Углеводы 8,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
Шаг 1:
Приготовить ингредиенты.
Шаг 2:
| 3 ст. |
Положить кубики льда в блендер.
Шаг 3:
| 1 шт. |
Разрезать яблоко, вырезать сердцевину и нарезать кусочками.
Шаг 4:
Положить в блендер.
Шаг 5:
| 120 г |
Добавить виноград.
Шаг 6:
| 1 шт. |
Снять цедру с лайма.
Шаг 7:
Добавить в блендер.
Шаг 8:
Выжать сок лайма в блендер.
Шаг 9:
| 120 мл |
Добавить йогурт.
Шаг 10:
| 120 мл |
Добавить виноградный сок (несладкий).
Шаг 11:
| 2 ст. л. |
Добавить мед.
Шаг 12:
| 1 ст. л. |
Добавить сахар.
Шаг 13:
| 12 шт. | ||
| 7 шт. |
Добавить 12 листьев шпината и 7 листьев мяты.
Шаг 14:
Взбить до однородной консистенции.
Шаг 15:
Разлить по бокалам, украсить веточкой мяты и сразу подавать.
Источник: www.couponclippingcook.com
