Смузи с авокадо и бананом
| Категория | Напитки | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Суббота, 10 января 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 2,31 г Жиры 9,17 г Углеводы 12,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 10 нравится140 добавили себе
154
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 150 мл |
| 2 ст. л. | ||||
| 1 ч. л. |
| 2 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 1 щеп. |
Шаг 1:
| 150 мл | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 2 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 щеп. |
Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
Шаг 2:
Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
Шаг 3:
Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
Шаг 4:
Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.
Шаг 5:
Приятного аппетита! 😜
