Подписаться

Смузи Трилистник

Смузи Трилистник
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 1446
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
60 мл
Мёд
60 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Мята свежая
3 стеб.
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
120 мл
Шпинат
60 г
Лёд
по вкусу

Описание рецепта — Смузи Трилистник:

Смузи из мятного сиропа, йогурта, шпината и кокосового молока. Вкусно и очень полезно!

Смузи Трилистник: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,04 г
Жиры 5,87 г
Углеводы 16,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:
Вода
60 мл
Мёд
60 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Мята свежая
3 стеб.

Сироп:
Смешать в маленькой кастрюле воду, мед, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта и 4-5 листиков мяты.

Шаг 2:

Поставить на огонь и довести до кипения. Варить, помешивая, 3-5 минут, пока мед не растворится.

Шаг 3:

Снять с огня и отложить в сторону, чтобы сироп остыл.

Шаг 4:
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
120 мл
Шпинат
60 г
Лёд
по вкусу

Взбить блендером йогурт, кокосовое молоко, нарезанный шпинат, оставшийся ванилин и горсть льда.

Шаг 5:

Добавить остывший мятный сироп и взбить блендером до однородной массы.

Шаг 6:
Смузи Трилистник - Шаг 6

Перелить в стакан. При желании можно украсить листочками мяты или зернами какао.

Шаг 7:

Примечание: Если вы хотите, чтобы ваш напиток имел консистенцию шейка, то после того, как взбили, поставьте его в холодильник на 30-45 минут и подавайте.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Вишневый смузи Вишневый смузи Банановый смузи Банановый смузи
Чернично-манговые смузи Чернично-манговые смузи Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи Вишневый смузи Вишневый смузи Смузи "Зелёный монстр" Смузи "Зелёный монстр"
и 1 нравится
19 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.05.2020 04:25:39
взяла на заметку рецепт Фаршированные кабачки в духовке
27.05.2020 04:23:12
взял на заметку рецепт Овощной суп с яйцом
27.05.2020 04:21:57
взяла на заметку рецепт Цветная капуста в мясном фарше