Подписаться

Смузи Трилистник

Смузи Трилистник
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 799
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
60 мл
Мёд
60 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Мята свежая
3 стеб.
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
120 мл
Шпинат
60 г
Лёд
по вкусу

Описание рецепта — Смузи Трилистник:

Смузи из мятного сиропа, йогурта, шпината и кокосового молока. Вкусно и очень полезно!

Смузи Трилистник: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,04 г
Жиры 5,87 г
Углеводы 16,91 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:
Вода
60 мл
Мёд
60 г
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Мята свежая
3 стеб.

Сироп:
Смешать в маленькой кастрюле воду, мед, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта и 4-5 листиков мяты.

Шаг 2:

Поставить на огонь и довести до кипения. Варить, помешивая, 3-5 минут, пока мед не растворится.

Шаг 3:

Снять с огня и отложить в сторону, чтобы сироп остыл.

Шаг 4:
Йогурт ванильный
240 мл
Молоко кокосовое
120 мл
Шпинат
60 г
Лёд
по вкусу

Взбить блендером йогурт, кокосовое молоко, нарезанный шпинат, оставшийся ванилин и горсть льда.

Шаг 5:

Добавить остывший мятный сироп и взбить блендером до однородной массы.

Шаг 6:
Смузи Трилистник - Шаг 6

Перелить в стакан. При желании можно украсить листочками мяты или зернами какао.

Шаг 7:

Примечание: Если вы хотите, чтобы ваш напиток имел консистенцию шейка, то после того, как взбили, поставьте его в холодильник на 30-45 минут и подавайте.

Источник: www.runningtothekitchen.com
Это стоит попробовать
Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Вишневый смузи Вишневый смузи Банановый смузи Банановый смузи
Чернично-манговые смузи Чернично-манговые смузи Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи Вишневый смузи Вишневый смузи Смузи "Зелёный монстр" Смузи "Зелёный монстр"
Взяли рецепт на заметку (16)
Katerina RyhalНаталья АкимоваКатя ПурикЮлия ЛевинаЕвгения ПилипенкоKristina ShustermanНикита МитриковM •Tanya FMaria TEvelina AmbrosArthur MindЕкатерина ЧиказоваAlina AndronnikovaАнна ПолосоваВероника Сутько
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.09.2017 16:35:52
взял на заметку рецепт Кныши - пирожки с картошкой в духовке
20.09.2017 16:34:17
взял на заметку рецепт Песочный пирог с апельсиновым джемом
20.09.2017 16:34:09
взяла на заметку рецепт Паста аля-норма
20.09.2017 16:32:37
взяла на заметку рецепт Пирог с вишней