Подписаться

Ничего лишнего

Ничего лишнего
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
2 порции
Просмотров: 38
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Скумбрия
500 г
Перец черный горошком
5 г

Описание рецепта — Ничего лишнего:

Скумбрия в фольге

Ничего лишнего: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,52 г
Жиры 13,78 г
Углеводы 0,63 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
205
килокалорий
Шаг 1:
Ничего лишнего - Шаг 1
Скумбрия
500 г
Перец черный горошком
5 г
Выпотрошите заранее размороженную в холодильнике скумбрию. Не забудьте удалить чёрную плёночку внутри, иначе будет горчить. Ну и голову с плеч!) Бережно оботрите небольшим количеством чёрного перца(щепоть). Хотя и он тут не обязателен. Дело добровольное.
Шаг 2:
Ничего лишнего - Шаг 2
Заверните милую скумбрию в фольгу. Не солите, не мазюкайте ее сметаной или майонезом-она и без того жирная и солоноватая. Просто отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
Шаг 3:
Приятного аппетита(извините за запах в квартире)
Это стоит попробовать
Сёмга солёная по-домашнему Сёмга солёная по-домашнему Тресковые котлеты со сладким пюре Тресковые котлеты со сладким пюре Филе акулы на сковороде-гриль Филе акулы на сковороде-гриль Тунец запечённый с лемонграссом и шалфеем ПП Тунец запечённый с лемонграссом и шалфеем ПП
Рыба в томатном соусе Рыба в томатном соусе Маки суши (Сякэ маки, эби маки) Маки суши (Сякэ маки, эби маки) Тандури гриль Тандури гриль Оладьи из креветок и дайкона Оладьи из креветок и дайкона
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.10.2019 01:00:17
взял на заметку рецепт Морковная запеканка
15.10.2019 00:56:20
взял на заметку рецепт Котлеты из норвежского хека с грибами
14.10.2019 23:53:58
взял на заметку рецепт Солянка грибная
14.10.2019 23:50:27
взял на заметку рецепт Фунчоза с мясным фаршем и овощами