Лосось с луком и сладким перцем
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Суббота, 7 сентября 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Филе лосося, запеченное в духовке с жареным луком и сладким перцем.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 16,12 г Жиры 12,58 г Углеводы 1,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 10 нравится89 добавили себе
103
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 1 шт. |
| 1 шт. | ||||
| 1 шт. |
| 3 ст. л. | ||||
| по вкусу |
| 4 шт. | ||||
| по вкусу |
Шаг 1:
| 1 шт. | ||
| 1 шт. | ||
| 1 шт. |
Помыть перец, удалить семена и нарезать полосками. Тонко нарезать лук.
Шаг 2:
| 3 ст. л. |
Нагреть оливковое масло на сковороде с антипригарным покрытием на медленном огне.
Шаг 3:
| по вкусу |
Положить в горячее масло лук и перец, посыпать щепоткой соли. Жарить 10 минут.
Шаг 4:
Выложить лук с перцем в форму для запекания (достаточно большую, чтобы рыба поместилась в ней).
Шаг 5:
Разогреть духовку до 175С.
Шаг 6:
| 4 шт. |
Положить рыбное филе в форму.
Шаг 7:
| по вкусу | ||
| по вкусу |
Посыпать солью и черным перцем.
Шаг 8:
Запекать 15-18 минут.
Шаг 9:
Разложить по тарелкам и подавать.
Источник: www.thespanishcuisine.com
