Булгур с мексиканской смесью и креветками

Булгур с мексиканской смесью и креветками
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время30 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Сегодня готовим булгур с мексиканской смесью и креветками. Это блюдо можно подать и на обед, и на ужин. В нем одна сплошная польза! Только представьте себе, сколько клетчатки в овощах и булгуре. А креветки - это дополнительный источник йода, микроэлементов и других полезных и легко усваеваемых веществ. Замороженные овощи - в данном случае это мексиканская смесь - своего рода палочка-выручалочка, готовить их просто и быстро. Блюдо простое, быстрое и очень вкусное!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,92 г
Жиры 4,79 г
Углеводы 10,38 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
и 4 нравится
17 добавили себе
23
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Лук репчатый
40 г
Оливковое масло
50 г
Горошек зеленый замороженый
50 г
Фасоль зелёная
50 г
Морковь
50 г
Кукуруза
50 г
Семена тмина
5 г
Хмели-сунели
5 г
Булгур
100 г
Вода
200 мл
Вода
500 г
Лавровый лист сушеный
4 г
Петрушка сушеная
4 г
Перец черный горошком
5 г
Соль
20 г  
Шаг 1:
Булгур с мексиканской смесью и креветками - Шаг 1

Для приготовления булгура с мексиканской смесью и креветками возьмите булгур, репчатый лук, замороженные креветки, оливковое масло, семена тмина, лавровый лист, перец горошком, стебли зелени, воду, соль.

Шаг 2:
Булгур с мексиканской смесью и креветками - Шаг 2
Лук репчатый
30 г

Сначала мелко нарежьте лук.

Шаг 3:
Булгур с мексиканской смесью и креветками - Шаг 3
Оливковое масло
50 г

В сотейник влейте оливковое масло и слегка обжарьте лук.

17 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Katia MukomilovaВиктория ГрачёваЮлия КузнецоваНина МихайличенкоАлла ХубаеваПетрова ЕкатеринаМадина МагомедоваРина ХаричЯна НовикЛюдмила ПархоменкоТатьяна МихайловаЕлена КрыгинаTahmi ViАнастасия АнастасияАнна ОвцыноваЮлия ЗавдовьеваПавел Жуков
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
29.03.2024 07:20:40
взял на заметку рецепт Тефтели в сметанно-томатном соусе
29.03.2024 07:08:12
взял на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 06:41:18
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта