Подписаться

Дорада, запеченная в фольге с овощами

Дорада, запеченная в фольге с овощами
Нравится
121
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 14086
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
30 г
Помидоры черри
50 г
Лемонграсс (лимонная трава)
20 г
Лайм
30 г
Перец красный острый
10 г
Дорада
1 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный горошком
по вкусу
Листья лайма
5 шт.
Корень галангала (сухой)
10 г
Оливковое масло
20 мл
Кинза (семена)
7 г

Описание рецепта — Дорада, запеченная в фольге с овощами:

Сочная, пряная рыбка, насытившаяся ароматами Азии! Во время запекания в духовке мясо дорады пропитается богатым вкусовым и ароматическим букетом овощей, приправ и трав. Ее вкус содержит и кислинку лайма, и свежесть кинзы, и сочное довольство томатов, и аромат чеснока, и, конечно же, остроту перца - все это создает яркое, насыщенное, незабываемое блюдо. Приятным бонусом этой рыбы является ее состав: богатый белком, но с низким содержанием жира.

Дорада, запеченная в фольге с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11 г
Жиры 8,01 г
Углеводы 5,54 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:
Дорада, запеченная в фольге с овощами - Шаг 1

Для приготовления дорады, запеченной в фольге с овощами, нужно взять следующие ингредиенты: дораду среднего размера, помидоры черри, чеснок, лемонграсс, лайм, листья лайма, перец чили, сухой корень галангала, оливковое масло, кинзу, соль, перец.

Шаг 2:
Дорада, запеченная в фольге с овощами - Шаг 2
Чеснок
30 г

Несколько зубчиков чеснока очищаем от шелухи и давим.

Шаг 3:
Дорада, запеченная в фольге с овощами - Шаг 3
Помидоры черри
50 г

Помидоры черри промываем, высушиваем и нарезаем.

474 пользователя уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Ксения ВерзаковаKatrin KalackayaСветлана МошенскаяSvetlana IvanovaРоман ЛейхнерОльга ОльгаНаталья Саенко Наталия АршанскаяАня КозубенкоВиктория МасленниковаMarina TurkovaСвятослав ВоробьёвАлександра УстиноваГалина СуховскаяЮлия ЮлияАлёна БожкоХалина ИспирянEkaterina SaprykinaNataly SergeevaZaya GurievaTetiana TetianaАнастасия КострюковаIrina MosiyashИрина СвириденкоLosevskaya KseniyaНаталия Красикова(Тимошик)
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
19.04.2018 23:16:46
взял на заметку рецепт Соус "Дзадзики" : отличная замена майонезу!
19.04.2018 23:08:46
взял на заметку рецепт Мясной рулет с омлетом и грибами
19.04.2018 22:50:45
взяла на заметку рецепт Люля-кебаб из свинины в соусе
19.04.2018 22:50:22
взяла на заметку рецепт Шашлык из свинины в рукаве