Пп рыбные котлеты из 2-х ингредиентов.
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 15 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Пятница, 29 апреля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Воздушные, легкие, полезные и сытные одновременно. Прекрасно подойдут во время диеты или сушки.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 14,45 г Жиры 4,9 г Углеводы 0,13 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 3 нравится40 добавили себе
47
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 шт. |
| 300 г |
Шаг 1:
| 2 шт. | ||
| 300 г |
Пангасиус перемолоть в блендере с солью и перцем, можно добавить лимонный сок.
Шаг 2:
Яичные белки взбить, добавив соль до крепких пиков. Соединить с рыбой. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием, хорошо разогретой заранее на медленном огне. Перевернув-накрывать крышкой. Без растительного масла!
