Подписаться

Хек тушеный с овощами в мультиварке — рецепт для мультиварки

Хек тушеный с овощами в мультиварке
Нравится
53
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 20 минут
4 порции
Просмотров: 86958
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Хек
500 г
Лимонный сок
0,5 ч. л.
Приправа для рыбы
1 ч. л.
Морковь
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Подсолнечное масло
4 ст. л.
Соль
1 щеп.

Описание рецепта — Хек тушеный с овощами в мультиварке:

Готовить рыбу мы будем в мультиварке на луковой подушке под слоем моркови и томатов. Хек тушеный с овощами в мультиварке получается сочным и вкусным. Есть преимущество приготовления рыбы в мультиварке, нам не придется вдыхать запах жареной рыбы. Хек считается диетической рыбой и очень хорошо усваивается организмом. Чаще всего нам приходится покупать эту рыбу в замороженном виде. При правильной разморозке, рыба потеряет минимум питательных веществ. В данном рецепте использовалась мультиварка Филипс НD 3039, мощность прибора 960 Вт, объем чаши 4 л. Температурный режим функции “Рагу/Тушение” составляет 80-95*с.

Хек тушеный с овощами в мультиварке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,38 г
Жиры 5,21 г
Углеводы 2,86 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
88
килокалорий
Шаг 1:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 1

Для приготовления нам понадобятся хек, морковь, лук, помидоры, сок лимона, соль, масло растительное, приправа для рыбы.

Шаг 2:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 2
Хек
500 г

Рыбу чистим. Отрезаем плавники и удаляем внутренности. Обращаем внимание на темные пленочки на внутренней полости, от них также необходимо постараться избавиться. Очищенную тушку хека промываем.

Шаг 3:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 3

Нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 4:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 4
Лимонный сок
0,5 ч. л.
Приправа для рыбы
1 ч. л.

Поливаем чуть соком лимона, обваливаем в приправе для рыбы.

Шаг 5:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 5
Морковь
1 шт.

Морковь моем, чистим, измельчаем на крупной тёрке.

Шаг 6:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 6
Лук репчатый
1 шт.

Очищенный лук нарезаем полукольцами.

Шаг 7:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 7
Помидоры (томат)
2 шт.

Помидоры тонко нарезаем.

Шаг 8:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 8
Подсолнечное масло
4 ст. л.

На дно чаши мультиварки наливаем масла и выкладываем лук.

Шаг 9:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 9

Выкладываем на луковую подушку подготовленную рыбу.

Шаг 10:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 10

Далее выкладываем на рыбу морковь.

Шаг 11:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 11
Соль
1 щеп.

Затем порезанные помидоры. Солим по вкусу.

Шаг 12:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 12

Закрываем крышку мультиварки. Выбираем функцию “Рагу/Тушение”, время приготовления 1 час. Затем включаем “Старт”.

Шаг 13:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 13

Наша рыба, тушенная с овощами в мультиварке готова.

Шаг 14:
Хек тушеный с овощами в мультиварке - Шаг 14

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Хек с картофелем в мультиварке Хек с картофелем в мультиварке Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Судак с овощами на пару в мультиварке Судак с овощами на пару в мультиварке Филе пангасиуса с овощами в мультиварке Филе пангасиуса с овощами в мультиварке
Плов с креветками в мультиварке Плов с креветками в мультиварке Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе Нототения с овощами в сметане Нототения с овощами в сметане Хек запеченный в духовке с овощами Хек запеченный в духовке с овощами
Взяли рецепт на заметку (360)
Олександр ГребенюкArtem LoskutoffKetrin MassyaМарина ЧерниговаЛилия СамсоноваRiki JesМаргарита БуроваІра КошикYuliya PavlyukAлиса АлисаAnastasia TsupaYur AksЛюдмила ПавловаМарина ТитоваОстап ЗадунайскийMarya ShaТаня ХорошоU KЛюдмила СмирноваRIMMA PODASHEVAАлена АщепковаЮлия ПадалкоАлексей НестеренкоAnna ZzzНаталья МарченкоAnnet Bt
Показать всех
Комментарии (4)
легко готовится, очень нежная.
18.08.2016 18:46
БОМБА
04.01.2017 06:35
попробуем!
А еще я добавляю кабак сладкий и очень вкусно.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
14.12.2018 21:40:59
взял на заметку рецепт Скумбрия, маринованная по-домашнему
14.12.2018 21:40:06
взяла на заметку рецепт Солянка мясная
14.12.2018 21:38:15
взяла на заметку рецепт Паштет из куриной печени
взяла на заметку рецепт Диетический плов с курицей
14.12.2018 21:36:32
взяла на заметку рецепт Рулет из шпината с семгой