Банановые оладушки с семенами чиа

Банановые оладушки с семенами чиа
КатегорияОладьи КухняРусская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Блюдо смело можно отнести к пп. Готовится быстро, из небольшого количества ингредиентов и послужит прекрасным завтраком.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,96 г
Жиры 6,09 г
Углеводы 21,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
157
килокалорий
и 1 нравится
18 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Корица
1 г
Яйцо куриное
1 шт.
Семена чиа
2 ч. л.
Мука кукурузная
15 г
Банан
1 шт.
Кокосовое масло
1 ч. л.
Шаг 1:
Банановые оладушки с семенами чиа - Шаг 1
Корица
1 г
Яйцо куриное
1 шт.
Семена чиа
2 ч. л.
Мука кукурузная
15 г
Банан
1 шт.
Кокосовое масло
1 ч. л.
Для приготовления 1 порции оладушек нам понадобится: 1 большой банан, 2 чайных ложки семян чиа, одно яйцо, 1гр молотой корицы, 15 гр кукурузной муки для густоты теста, а так же чайная ложка кокосового масла для жарки. В принципе, можно пожарить и без масла.
Шаг 2:
Банан разминаем вилкой, добавляем к нему яйцо, семена и корицу, все перемешиваем. Семена быстро набухают и тогда добавляем муку для получения нужной вам консистенции. У меня в среднем уходит 15 грамм.
Шаг 3:
Банановые оладушки с семенами чиа - Шаг 3
Разогреваем сковороду и выкладываем на неё необходимое количество кокосового (или любого другого) масла. Ложкой выкладываем наши оладушки, обжариваем с двух сторон.
Шаг 4:
Банановые оладушки с семенами чиа - Шаг 4
Подаём оладьи на свой вкус, с любым вареньем, джемом, мёдом, фруктами или ягодами. Но они за счёт банана достаточно сладкие, можно есть и просто так. Приятного аппетита 😉

Тематические подборки

Похожие рецепты

Кабачковые оладьи с манкой Кабачковые оладьи с манкой Картофельные оладушки с семгой Картофельные оладушки с семгой Дрожжевые оладьи с нектарином Дрожжевые оладьи с нектарином Банановые оладушки Банановые оладушки
Оладушки MirMir Оладушки MirMir Оладушки на кефире Оладушки на кефире Пп оладушки с смородиной🍇 Пп оладушки с смородиной🍇 Овсяно-банановые оладушки Овсяно-банановые оладушки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.04.2024 12:51:36
взял на заметку рецепт Домашние эклеры
25.04.2024 12:51:35
оценил рецепт Домашние эклеры
25.04.2024 12:44:43
взял на заметку рецепт Салат с солёной скумбрией и овощами
25.04.2024 12:44:01
взял на заметку рецепт Заливное из индейки
25.04.2024 12:43:32
взял на заметку рецепт Стейк из свинины на гриле