Протеиновые панкейки
| Категория | Блины | Кухня | Украинская кухня |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Четверг, 14 марта 2019
| Подписаться |
Описание рецепта
Панкейки пп
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 16,54 г Жиры 5,64 г Углеводы 10,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится5 добавили себе
7
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 107 г |
| 113 г | ||||
| 30 г |
| 3 г |
Шаг 1:
| 107 г | ||
| 113 г | ||
| 30 г |
Положить в блендер 1 банан и 2 куриных яйца, засыпать скуп протеина.
Шаг 2:
Взбить все в блендере до однородного состояния
Шаг 3:
| 3 г |
Выпекать на ап сковородке слегка смазанной маслом или совсем без него по 2 минуты с каждой стороны.
