Подписаться

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 2255
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
60 г
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.  

Описание рецепта — ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋:

Очень вкусные и пышные получились! Суппер альтернатива обычной овсянке и яйцам на завтрак !

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,81 г
Жиры 2,35 г
Углеводы 4,36 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
Шаг 1:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 1
Овсяная крупа
60 г
Овсяную крупу засыпать в чашу блендера .
Шаг 2:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 2
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.
Добавить 2 яичных белка,желток и остальные ингредиенты . Взбить все в однородную массу . Если масса подучилась слишком плотная , добавить воды до консистенции густой сметаны. Жарить на смазанной оливковым маслом , практически сухой сковородке, под закрытой крышкой на среднем огне . Примерно 3 минутки . Перевернуть и поджарить с другой стороны . Я кушала с арахисовой пастой - ну ооочень вкусно получилось ! )) 👍👍😋😋💓
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
ПП овсяные оладушки ПП овсяные оладушки ПП Овсяные блинчики ПП Овсяные блинчики Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП
Взяли рецепт на заметку (72)
Катя ФилипповаНаталья МогилаValentina GavrilenkoDmitriy MarchenkoКарина ПолитоваАлекс ИвановOlga BaranovaYulia BonyaNatalia ErofeevaAlena SovetkinaЕлизавета ЖердеваНаталья StOlga YurinovaLeila AlienЕлена МарковаElena MAnastasia TompakovaМилана КоноваловаАлена ШестаковаTanya PerepyolkinaАлёна ШельменковаТать ДворецкаяЕкатерина ДерксенГульфия ФейзичMeruert ShablenovaМарина Кудрявцева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Биточки из чечевицы и риса
взяла на заметку рецепт Суп с сосисками Особый
24.01.2019 08:31:38
взяла на заметку рецепт Открытый слоеный пирог с грибами
24.01.2019 08:29:20
взяла на заметку рецепт Лапша по-азиатски