Подписаться

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 761
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
60 г
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.  

Описание рецепта — ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋:

Очень вкусные и пышные получились! Суппер альтернатива обычной овсянке и яйцам на завтрак !

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13,81 г
Жиры 2,35 г
Углеводы 4,36 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
Шаг 1:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 1
Овсяная крупа
60 г
Овсяную крупу засыпать в чашу блендера .
Шаг 2:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 2
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.
Добавить 2 яичных белка,желток и остальные ингредиенты . Взбить все в однородную массу . Если масса подучилась слишком плотная , добавить воды до консистенции густой сметаны. Жарить на смазанной оливковым маслом , практически сухой сковородке, под закрытой крышкой на среднем огне . Примерно 3 минутки . Перевернуть и поджарить с другой стороны . Я кушала с арахисовой пастой - ну ооочень вкусно получилось ! )) 👍👍😋😋💓
Это стоит попробовать
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП
Овсяные панкейки Овсяные панкейки Апельсиновый панкейк. ПП Апельсиновый панкейк. ПП ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки
Взяли рецепт на заметку (49)
Гульфия ФейзичMeruert ShablenovaМарина КудрявцеваAnnya LikInna AbramyanНаталья СафоноваInna ShynkarДарья ГоловановаМария ГридневаАлександр ТрущаловМарьяшка НаврозоваНаталья Федотова (Поветкина)Абросимова ИринаЕлена ИвановаОлеся БиденковаНаталья ХХХО БМария МарияТатьяна СувороваAlla AhmedМаргарита КонстантиноваСаша SssНету НетуLilia GutsalИрина КадочкинаИриша Иванова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.11.2017 04:38:35
взял на заметку рецепт Слойки с заварным кремом
18.11.2017 04:38:06
взял на заметку рецепт Свинина в сметанно-горчичном соусе
18.11.2017 04:13:10
взяла на заметку рецепт Шоколадный фондан