Подписаться

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋
Нравится
14
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
1 порция
Просмотров: 4159
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяная крупа
60 г
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.  

Описание рецепта — ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋:

Очень вкусные и пышные получились! Суппер альтернатива обычной овсянке и яйцам на завтрак !

ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 17 г
Жиры 3,56 г
Углеводы 16,34 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
159
килокалорий
Шаг 1:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 1
Овсяная крупа
60 г
Овсяную крупу засыпать в чашу блендера .
Шаг 2:
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 - Шаг 2
Яичный белок
2 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Ванилин
по вкусу
Протеиновый порошок
25 г
Корица
0,5 ч. л.
Соль морская
1 щеп.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Вода
4 ст. л.
Добавить 2 яичных белка,желток и остальные ингредиенты . Взбить все в однородную массу . Если масса подучилась слишком плотная , добавить воды до консистенции густой сметаны. Жарить на смазанной оливковым маслом , практически сухой сковородке, под закрытой крышкой на среднем огне . Примерно 3 минутки . Перевернуть и поджарить с другой стороны . Я кушала с арахисовой пастой - ну ооочень вкусно получилось ! )) 👍👍😋😋💓
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
ПП овсяные оладушки ПП овсяные оладушки ПП Овсяные блинчики ПП Овсяные блинчики Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки
Взяли рецепт на заметку (80)
Марина ТретьякAni RomasВика КупатадзеInna MarchyshynНастя ВертегелАня СорокинаРегина Андриановаpolina malykhКатя ФилипповаНаталья МогилаValentina GavrilenkoDmitriy MarchenkoКарина ПолитоваАлекс ИвановOlga BaranovaYulia BonyaNatalia ErofeevaAlena SovetkinaЕлизавета ЖердеваНаталья StOlga YurinovaLeila AlienЕлена МарковаElena MAnastasia TompakovaМилана Коновалова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.09.2019 05:52:02
взял на заметку рецепт Бисквит медовый
22.09.2019 05:51:58
взял на заметку рецепт Котлеты рубленые из свинины
22.09.2019 05:51:55
взял на заметку рецепт Бефстроганов 🐄
22.09.2019 05:51:53
взял на заметку рецепт грибной суп с кальмарами