Подписаться

ПП протеиновые панкейки

ПП протеиновые панкейки
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
4 порции
Просмотров: 3000
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква
200 г
Льняная мука
30 г
Мука пшеничная
100 г
Протеиновый порошок
30 г
Вода
150 мл
Творог обезжиренный
100 г
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Заменитель сахара
по вкусу

Описание рецепта — ПП протеиновые панкейки:

Следите за фигурой, тогда эти блинчики для вас.

ПП протеиновые панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,62 г
Жиры 1,59 г
Углеводы 16,35 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
112
килокалорий
Шаг 1:
Тыква
200 г
Льняная мука
30 г
Мука пшеничная
100 г
Протеиновый порошок
30 г
Вода
150 мл
Творог обезжиренный
100 г
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Заменитель сахара
по вкусу
Тыкву отворить и пюрировать блендером. Добавить мягкий обезжиренный творог. Смешать все сыпучие ингредиенты и добавить их к тыкве. Соду загасить 50 мл кипятка и добавить в тесто. Далее добавлять кипяток пока тесто не станет чуть более жидкое чем на оладьи, но менее жидкое чем на блины. Выпекать панкейки на антипригарной сковородке без масла, под крышкой на медленном огне.
Это стоит попробовать
ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Пп Овсяные панкейки Пп Овсяные панкейки ПП протеиновые оладьи ПП протеиновые оладьи
ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП - панкейки ПП - панкейки ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак
Взяли рецепт на заметку (31)
Вероника Спивак-ЛавроваАлёна ДолгихBella RivaЮлия АндрееваElena StryginaOlga NAZAROVAКристина СеврюковаSvetlana SnedkovaАнна ПивовароваВасилиса ЛесковаНаталья АкимоваКатенька ПолухинаЕкатерина КвасоваВиктория ХарченкоНаталья МммммммФатма СейтумероваАнтон КрюковAlla MalkovaЛюдмила АбрамунинаMira PoppingСветлана КуликоваKaterina  40АСвета ВасильеваOlga KorotTanyaМадина Алиева
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Кукурузное печенье с изюмом
21.11.2017 15:41:02
взял на заметку рецепт Запеканка из кабачков с фаршем
21.11.2017 15:39:59
взял на заметку рецепт Вермишель молочная для детей на завтрак
взяла на заметку рецепт Печенье Минутка с повидлом