Пп банановые панкейки

Пп банановые панкейки
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время15 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Вкусные сытные панкейки, которые понравятся взрослым и детям😉

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,5 г
Жиры 3,14 г
Углеводы 25,48 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
146
килокалорий
и 1 нравится
6 добавили себе
8
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
70 г
Мука рисовая
6 ст. л.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Кокосовое масло
3 г
Шаг 1:
Пп банановые панкейки - Шаг 1
Банан
1 шт.
Размять банан вилкой или погружным блендером ( кому как больше нравиться)
Шаг 2:
Пп банановые панкейки - Шаг 2
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
70 г
Смешать с бананом до однородной консистенции
Шаг 3:
Пп банановые панкейки - Шаг 3
Мука рисовая
6 ст. л.
Добавить муку ( она может быть любая, я делала и 50/50 кокосовая и рисовая). Здесь ориентируете на тесто, оно должно получиться не жидкое, и не густое ( ложка чтоб не стояла)
Шаг 4:
Пп банановые панкейки - Шаг 4
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Все хорошо перемешать
Шаг 5:
Пп банановые панкейки - Шаг 5
Кокосовое масло
3 г
Немного масла( для аромата), кладём 1 столовую ложку теста, и выпекаем панкейки на сковороде. Как только появиться матовые оттенок, переворачиваем
Шаг 6:
Пп банановые панкейки - Шаг 6
У меня получилось 11 штук. Можно подавать с ягодами или любыми топингом. Я ела с лимонным курдом ( о нем уже в следующем рецепте). Приятного аппетита 😋

Тематические подборки

Похожие рецепты

Вкусных банановые панкейки 🍴🍌 Вкусных банановые панкейки 🍴🍌 Банановые панкейки Банановые панкейки Банановые панкейки Банановые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки банановые панкейки ☕️ банановые панкейки ☕️ Банановые панкейки Банановые панкейки Банановые панкейки Банановые панкейки
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
20.06.2024 08:13:26
взял на заметку рецепт Овсяный хлеб ПП
20.06.2024 08:03:39
откомментировал рецепт Куриная грудка с овощами
20.06.2024 07:54:43
взял на заметку рецепт Клафути с черешней