Подписаться

Диетические сырники с яблоками

Диетические сырники с яблоками
Нравится
80
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
10 порций
Просмотров: 21428
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
250 г
Яблоко сладкое
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Сахарная пудра
2 ч. л.
Мука пшеничная
1,5 ст. л.  

Описание рецепта — Диетические сырники с яблоками:

Предлагаю вашему вниманию рецепт легких и диетических сырников без особых хлопот. Простой и сытный завтрак или перекус. А, если вы хотите совсем уж диетический вариант, то муку можно заменить на клетчатку, а сахарную пудру - на любой заменитель сахара. Рецепт очень простой и не затейливый, поэтому с ним справится даже неопытная хозяйка. Еще один плюс в том, что они очень быстро готовятся. Угощайтесь!

Диетические сырники с яблоками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,89 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 9,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
Шаг 1:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 1

Для приготовления диетических сырников с яблоками нам понадобятся творог нежирный, яйца, мука, яблоко, сахарная пудра.

Шаг 2:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 2
Творог обезжиренный
250 г

В глубокую миску высыпаем творог.

Шаг 3:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 3
Яблоко сладкое
1 шт.

На крупной терке натираем яблоко.

Шаг 4:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 4

И добавляем его в творог.

Шаг 5:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 5
Яйцо куриное
2 шт.

Белки отделяем от желтков. Желтки нам не понадобятся.

Шаг 6:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 6

И выливаем в творог и яблоки.

Шаг 7:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 7
Сахарная пудра
2 ч. л.

Добавляем сахарную пудру по вкусу.

Шаг 8:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 8

Все тщательно перемешиваем.

Шаг 9:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 9
Мука пшеничная
1,5 ст. л.

Подсыпаем муку и замешиваем тесто. Оно не должно быть плотным, главное что бы держало форму.

Шаг 10:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 10

Влажными руками от общей массы отбираем по столовой ложке теста и формируем сырники. Выкладываем их на противень с пергаментной бумагой.

Шаг 11:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 11

И выпекаем при температуре 180С в течении 15 минут.

Шаг 12:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 12

Готовые сырники перекладываем на тарелку.

Шаг 13:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 13

И даем им слегка остыть.

Шаг 14:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 14

Подаем сырники с ягодным соусом или йогуртом.

Шаг 15:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 15

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Сырники с яблоками Сырники с яблоками Пышные сырники с яблоками и белым рисом Пышные сырники с яблоками и белым рисом Сырники с яблоками 🍎🍏в овсяной панировке Сырники с яблоками 🍎🍏в овсяной панировке Тыквенные сырники с яблоками и без муки Тыквенные сырники с яблоками и без муки
Сырники с манной крупой и яблоком Сырники с манной крупой и яблоком Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке Сырники с вишневым соусом Сырники с вишневым соусом Сырники с бананом в духовке (ПП) Сырники с бананом в духовке (ПП)
Взяли рецепт на заметку (248)
Анастасия КочетковаЕлена ИвановаKat TNatalia PyshnenkoJuli RegromSveta KhudasovaЕлена ИгоревнаDaria ZagodirenkoЕлена ПетриковаДарья ЕлисееваМария ИващенкоOlga PankovskayaAsia ErzinaОлеся МасловаAnn OДмитрий ЕвгеньевЛюба КлимоваАлина ЧусьЕлена АдайкинаЖанна ЗайцеваОльга ОльгаOksana PalchakЮлия ФилипповаАртем РогачевскийНаташа ЩелкуноваMaria Fedorova
Показать всех
Комментарии (6)
Здорово! Вкусно!
12.06.2014 00:28
Старалась
12.06.2014 13:30
А где рецепт взять?
12.06.2014 22:10
???? Да! Где рецепт взять?
13.06.2014 00:27
Рецепт выше
15.06.2014 16:14
Супер !!! Я давно искала такой рецепт👍👍👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
23.04.2019 11:48:43
взял на заметку рецепт Паста с цуккини и брынзой
23.04.2019 11:47:55
взял на заметку рецепт Долма по-украински
23.04.2019 11:44:13
взяла на заметку рецепт Пасхальный кулич с изюмом и цедрой
23.04.2019 11:42:57
взял на заметку рецепт Тарталетки с апельсиновым кремом и клубникой