Подписаться

Диетические сырники с яблоками

Диетические сырники с яблоками
Нравится
101
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
10 порций
Просмотров: 26745
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Творог обезжиренный
250 г
Яблоко сладкое
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Сахарная пудра
2 ч. л.
Мука пшеничная
1,5 ст. л.  

Описание рецепта — Диетические сырники с яблоками:

Предлагаю вашему вниманию рецепт легких и диетических сырников без особых хлопот. Простой и сытный завтрак или перекус. А, если вы хотите совсем уж диетический вариант, то муку можно заменить на клетчатку, а сахарную пудру - на любой заменитель сахара. Рецепт очень простой и не затейливый, поэтому с ним справится даже неопытная хозяйка. Еще один плюс в том, что они очень быстро готовятся. Угощайтесь!

Диетические сырники с яблоками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,89 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 9,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
118
килокалорий
Шаг 1:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 1

Для приготовления диетических сырников с яблоками нам понадобятся творог нежирный, яйца, мука, яблоко, сахарная пудра.

Шаг 2:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 2
Творог обезжиренный
250 г

В глубокую миску высыпаем творог.

Шаг 3:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 3
Яблоко сладкое
1 шт.

На крупной терке натираем яблоко.

Шаг 4:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 4

И добавляем его в творог.

Шаг 5:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 5
Яйцо куриное
2 шт.

Белки отделяем от желтков. Желтки нам не понадобятся.

Шаг 6:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 6

И выливаем в творог и яблоки.

Шаг 7:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 7
Сахарная пудра
2 ч. л.

Добавляем сахарную пудру по вкусу.

Шаг 8:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 8

Все тщательно перемешиваем.

Шаг 9:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 9
Мука пшеничная
1,5 ст. л.

Подсыпаем муку и замешиваем тесто. Оно не должно быть плотным, главное что бы держало форму.

Шаг 10:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 10

Влажными руками от общей массы отбираем по столовой ложке теста и формируем сырники. Выкладываем их на противень с пергаментной бумагой.

Шаг 11:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 11

И выпекаем при температуре 180С в течении 15 минут.

Шаг 12:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 12

Готовые сырники перекладываем на тарелку.

Шаг 13:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 13

И даем им слегка остыть.

Шаг 14:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 14

Подаем сырники с ягодным соусом или йогуртом.

Шаг 15:
Диетические сырники с яблоками - Шаг 15

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Сырники с яблоками Сырники с яблоками Пышные сырники с яблоками и белым рисом Пышные сырники с яблоками и белым рисом Сырники с яблоками 🍎🍏в овсяной панировке Сырники с яблоками 🍎🍏в овсяной панировке Тыквенные сырники с яблоками и без муки Тыквенные сырники с яблоками и без муки
Сырники с манной крупой и яблоком Сырники с манной крупой и яблоком Диетические сырники в духовке Диетические сырники в духовке Сырники с вишневым соусом Сырники с вишневым соусом Сырники с бананом в духовке (ПП) Сырники с бананом в духовке (ПП)
и 97 нравится
271 добавил себе
Комментарии (6)
Здорово! Вкусно!
12.06.2014 00:28
Старалась
12.06.2014 13:30
А где рецепт взять?
12.06.2014 22:10
???? Да! Где рецепт взять?
13.06.2014 00:27
Рецепт выше
15.06.2014 16:14
Супер !!! Я давно искала такой рецепт👍👍👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт МАННИК К ЧАЮ
29.09.2020 23:02:48
добавил рецепт Пп блинчики
29.09.2020 22:50:51
взял на заметку рецепт Капустный заливной пирог на майонезе
29.09.2020 22:39:49
взял на заметку рецепт Гречневые вафли
29.09.2020 22:39:49
оценил рецепт Гречневые вафли