Подписаться

Протеиновые блинчики

Протеиновые блинчики
КатегорияБлины и оладьи КухняЭстонская кухня
Время25 минСпособКлассический
Порции4

Описание рецепта

Очень достойные блины. Сладкие и подходят для тех, кто худеет.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,73 г
Жиры 8,53 г
Углеводы 60,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
396
килокалорий
нравится
17 добавили себе
19
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Мука овсяная
200 г
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Яйцо куриное
2 г
Молоко коровье
по вкусу
Шаг 1:
Протеиновые блинчики - Шаг 1
Мука овсяная
100 г
Перемолоть овсянку в муку.
Шаг 2:
Протеиновые блинчики - Шаг 2
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Яйцо куриное
2 г
Мука овсяная
100 г
Молоко коровье
по вкусу
Смешать муку, яйца и протеин. Залить полученную смесь пока не получится консистенция, как на фото.
Шаг 3:
Жарить на сковородке без масла. Как только блинчик покрывается пузырьками - переворачивать
Это стоит попробовать
Идеальные протеиновые блинчики Идеальные протеиновые блинчики Банановые блинчики с клубничным соусом Банановые блинчики с клубничным соусом Творожные блинчики Творожные блинчики Блинчики с начинкой из печени утки Блинчики с начинкой из печени утки
Блинчики с сердцем Блинчики с сердцем Рисовые блинчики с грушевым соусом Рисовые блинчики с грушевым соусом Блинчики «Креп Сюзетт» Блинчики «Креп Сюзетт» Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом Кукурузные блинчики с творогом и кумкватом
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.11.2022 18:57:24
взяла на заметку рецепт Вафли с сыром
27.11.2022 18:24:36
взяла на заметку рецепт Салат "Снежный Краб"
27.11.2022 18:24:26
взяла на заметку рецепт Цыганские котлеты.