 Вторник, 24 марта 2015
| Подписаться |
Протеиновые блинчики
| Категория | Блины и оладьи | Кухня | Эстонская кухня |
| Время | 25 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
Описание рецепта
Очень достойные блины. Сладкие и подходят для тех, кто худеет.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 19,73 г Жиры 8,53 г Углеводы 60,74 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
нравится18 добавили себе
20
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 200 г |
| 1 ст. л. | ||||
| 2 г |
| по вкусу |
Шаг 1:
| 100 г |
Перемолоть овсянку в муку.
Шаг 2:
| 1 ст. л. | ||
| 2 г | ||
| 100 г | ||
| по вкусу |
Смешать муку, яйца и протеин. Залить полученную смесь пока не получится консистенция, как на фото.
Шаг 3:
Жарить на сковородке без масла. Как только блинчик покрывается пузырьками - переворачивать
