Подписаться

Блины по Дюкану

Блины по Дюкану
Нравится
10
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
8 порций
Просмотров: 2187
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные отруби
2 ст. л.
Пшеничные отруби
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Соль
по вкусу
Заменитель сахара
по вкусу

Описание рецепта — Блины по Дюкану:

Готовим традиционно, без масла на сковороде.

Блины по Дюкану: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,98 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 6,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
Шаг 1:
Овсяные отруби
2 ст. л.
Пшеничные отруби
1 ст. л.
Яйцо куриное
1 шт.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Соль
по вкусу
Заменитель сахара
по вкусу
Готовим тесто традиционно. Выпекаем без масла на раскаленной сковороде.
Это стоит попробовать
Сырники по Дюкану Сырники по Дюкану Блины с икрой и лососем Блины с икрой и лососем Блины с тыквой сквош Блины с тыквой сквош Пряничные блины Пряничные блины
Тыквенные блины Тыквенные блины Кабачковые блины Кабачковые блины Немецкие блины Немецкие блины Блины на завтрак Блины на завтрак
Взяли рецепт на заметку (105)
Marina SeibelИнна КолесниковаАнна МаксимкинаЮлия ПронинаKatrin KhestanovaAnn GАнастасия КазаковаАгнесса АванесоваКристина ГончароваНаталия АршанскаяMaria TcvetkovaНету НетуElena PКрис ЭленНаталья СоколоваМаксим АгаповГалина НечасСветлана ЮмагалееваЛюбовь ШаховаОльга .Вадим ИщериковАлександра ЕлисееваМарина КирилловаЕвгения ВострокнутоваИрина Рыкина (Рябова)Мария Гришина
Показать всех
Комментарии (1)
29.10.2015 20:15
а нужно перемалывать отруби?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
18.11.2017 01:47:19
взял на заметку рецепт Торт "Сникерс"
18.11.2017 01:40:18
откомментировала рецепт Торт Сметанник шоколадный
18.11.2017 00:56:36
взяла на заметку рецепт Еврейская закуска с морковью
18.11.2017 00:56:15
взяла на заметку рецепт Картофель жаренный с лисичками
18.11.2017 00:55:37
взяла на заметку рецепт Вафли с тыквой и рисом