Подписаться

ПП белковый рулетик на завтрак

ПП белковый рулетик на завтрак
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 823
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Огурец
0 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — ПП белковый рулетик на завтрак:

Мой тренер приучил меня есть на завтрак только белок. Долгое время я сопротивлялась и не могла понять как можно день начать не с каши)) но я вам скажу к этому можно привыкнуть и это очень вкусно) всего два яйца, зелень для лучшего усвоения белка и отличное настроение обеспечено!))

ПП белковый рулетик на завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,56 г
Жиры 9,51 г
Углеводы 0,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
143
килокалории
Шаг 1:
ПП белковый рулетик на завтрак - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Огурец
0 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Берем 2 яйца, добавляем соль, перец, сухую зелень, я еще добавляю 1 ч.л. Клетчатки или семян льна. Миксерим до густой пены, выливаем на разогретую сковороду без масла. Жарим на среднем огне около трех пяти минут только с одной стороны. Накрываем крышкой и томим пока не пропечется полностью. Блинчик получается обьемный, воздушный, и толстенький. Трем на терке огурчик, подсаливаем. Растираем по всей поверхности блинчика, раскладываем лист салата. Скручиваем в рулет и разрезаем на ролы) приятного аппетита и отличного начала дня, друзья! Питаться правильно, это вкусно!)
Это стоит попробовать
ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак Блины на завтрак Блины на завтрак Оладушки на завтрак🍪 Оладушки на завтрак🍪
Омлет с брокколи на завтрак 🍳 Омлет с брокколи на завтрак 🍳 ПП Белковый омлет ПП Белковый омлет Давно забытые всеми самые обыкновенные гренки на завтрак Давно забытые всеми самые обыкновенные гренки на завтрак ПП Овсясноблин с творожным кремом на завтрак! ПП Овсясноблин с творожным кремом на завтрак!
Взяли рецепт на заметку (23)
Дмитрий СабуровЕлена КрыгинаЕкатерина КоролёваAya AyaЮлия СверчковаVika FАмина МаксутоваInna ShynkarТатьяна КульгейкоVeronika KovalenkoОльга ВласюкЛюдмила ЗубряковаДанна СухаруковаИрина ПодивиловаВасилиса ЛесковаИрина ДуровинаTatyana KuganLudmilasb BAlena OlegovnaВислана СултановаKarina KapustinaKaterina  40АНаталья Акимова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.09.2018 09:53:10
взяла на заметку рецепт Салат Подсолнух с сардиной
взяла на заметку рецепт Домашние манты с мясом
22.09.2018 09:39:15
взял на заметку рецепт Панкейки/блинчики к завтраку
22.09.2018 09:36:16
взяла на заметку рецепт Ленивые вареники.