Подписаться

ПП белковый рулетик на завтрак

ПП белковый рулетик на завтрак
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 1671
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Огурец
0 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Описание рецепта — ПП белковый рулетик на завтрак:

Мой тренер приучил меня есть на завтрак только белок. Долгое время я сопротивлялась и не могла понять как можно день начать не с каши)) но я вам скажу к этому можно привыкнуть и это очень вкусно) всего два яйца, зелень для лучшего усвоения белка и отличное настроение обеспечено!))

ПП белковый рулетик на завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,56 г
Жиры 9,51 г
Углеводы 0,72 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
143
килокалории
Шаг 1:
ПП белковый рулетик на завтрак - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.
Огурец
0 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Берем 2 яйца, добавляем соль, перец, сухую зелень, я еще добавляю 1 ч.л. Клетчатки или семян льна. Миксерим до густой пены, выливаем на разогретую сковороду без масла. Жарим на среднем огне около трех пяти минут только с одной стороны. Накрываем крышкой и томим пока не пропечется полностью. Блинчик получается обьемный, воздушный, и толстенький. Трем на терке огурчик, подсаливаем. Растираем по всей поверхности блинчика, раскладываем лист салата. Скручиваем в рулет и разрезаем на ролы) приятного аппетита и отличного начала дня, друзья! Питаться правильно, это вкусно!)
Это стоит попробовать
ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак Сырники на завтрак Сырники на завтрак Оладушки на завтрак🍪 Оладушки на завтрак🍪 Пышные дрожжевые оладьи на завтрак Пышные дрожжевые оладьи на завтрак
Оладьи на ряженке с изюмом Оладьи на ряженке с изюмом Блины на завтрак Блины на завтрак Блины на молоке Блины на молоке Блины на топлёном молоке Блины на топлёном молоке
Взяли рецепт на заметку (27)
Марина ТретьякИрина ДеменкоКристина ФилатоваАлександра СоколДмитрий СабуровЕлена КрыгинаЕкатерина КоролёваAya AyaЮлия СверчковаVika FАмина МаксутоваInna ShynkarТатьяна КульгейкоVeronika KovalenkoОльга ВласюкЛюдмила ЗубряковаДанна СухаруковаИрина ПодивиловаВасилиса ЛесковаИрина ДуровинаTatyana KuganLudmilasb BAlena OlegovnaВислана КрасноваKarina KapustinaKaterina  40А
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.02.2020 17:30:07
взял на заметку рецепт Рис с овощами
26.02.2020 17:29:15
взяла на заметку рецепт Торт с ананасово-творожным кремом
26.02.2020 17:27:14
взяла на заметку рецепт БЛИНЫ БАРХАТНЫЕ
26.02.2020 17:24:39
взял на заметку рецепт Ачма