Подписаться

Чиа-овсянка на завтрак

Чиа-овсянка на завтрак
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 1239
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г

Описание рецепта — Чиа-овсянка на завтрак:

Lacto-veg🌿

Чиа-овсянка на завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,44 г
Жиры 1,37 г
Углеводы 9,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
Шаг 1:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г
На дно бокала/чашки выложить овсянку. Семена чиа засыпать в йогурт,перемешать,выложить на овсянку и оставить в холодильнике на ночь. Банан размять в пюре и выложить сверху для сладости или другой топинг по вашему вкусу
Это стоит попробовать
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Питательное блюдо на завтрак Питательное блюдо на завтрак Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами Греческий йогурт на завтрак Греческий йогурт на завтрак
Черничная овсянка с бананом на завтрак Черничная овсянка с бананом на завтрак Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка-запеканка Овсянка-запеканка
Взяли рецепт на заметку (58)
Алёна ЗыкинаВадим ИщериковКатрин ХСветлана НОКLarisa WecherkovskayaLina AstapenkoOlga ShLeila AlienYelena FViktoriya VoronkoAlina ShtinAngelika SorokaOlga BuchelnikovaДмитрий СабуровЗина ЗейнТатьяна МакароваОлеся ТрубилинаВиктория РадченкоИрина ДуровинаСвета СветаМарина ЯгодкинаМарьяшка НаврозоваМаргарита КонстантиноваLudmila LХалина ИспирянМарина Краснянская
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.02.2019 13:26:03
взял на заметку рецепт Брусничный соус
17.02.2019 13:26:01
оценил рецепт Брусничный соус
17.02.2019 13:25:12
взял на заметку рецепт Курица терияки
оценила рецепт Ветчинный сыр
взяла на заметку рецепт Ветчинный сыр