Подписаться

Чиа-овсянка на завтрак

Чиа-овсянка на завтрак
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 813
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г

Описание рецепта — Чиа-овсянка на завтрак:

Lacto-veg🌿

Чиа-овсянка на завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,44 г
Жиры 1,37 г
Углеводы 9,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
Шаг 1:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г
На дно бокала/чашки выложить овсянку. Семена чиа засыпать в йогурт,перемешать,выложить на овсянку и оставить в холодильнике на ночь. Банан размять в пюре и выложить сверху для сладости или другой топинг по вашему вкусу
Это стоит попробовать
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Питательное блюдо на завтрак Питательное блюдо на завтрак Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами Греческий йогурт на завтрак Греческий йогурт на завтрак
Черничная овсянка с бананом на завтрак Черничная овсянка с бананом на завтрак Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка-запеканка Овсянка-запеканка
Взяли рецепт на заметку (53)
Lina AstapenkoOlga ShLeila AlienYelena FViktoriya VoronkoAlina ShtinAngelika SorokaOlga BuchelnikovaДмитрий СабуровЗина ЗейнТатьяна МакароваОлеся ТрубилинаВиктория РадченкоИрина ДуровинаСвета СветаМарина ЯгодкинаМарьяшка НаврозоваМаргарита КонстантиноваLudmila LХалина ИспирянМарина КраснянскаяЕлена Канискинаlusiniya sКамила ИдрисоваВиктория КиричишинИрина Кадочкина
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
15.08.2018 02:46:07
взял на заметку рецепт Хычины
15.08.2018 02:45:47
взяла на заметку рецепт Огуречный гаспачо
15.08.2018 02:42:44
взял на заметку рецепт Котлеты по-капитански
15.08.2018 02:16:25
взяла на заметку рецепт Сырный суп с крапивой
15.08.2018 01:55:36
взяла на заметку рецепт Йогуртовый пирог с абрикосами в мультиварке