Чиа-овсянка на завтрак
| Категория | Каши | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 5 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Воскресенье, 7 мая 2017
| Подписаться |
Описание рецепта
Lacto-veg🌿
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 9.44 г Жиры 1.37 г Углеводы 9.4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 10 нравится93 добавили себе
107
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 40 г |
| 2 ст. л. | ||||
| 1.5 ч. л. |
| 250 г |
Шаг 1:
| 40 г | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1.5 ч. л. | ||
| 250 г |
На дно бокала/чашки выложить овсянку. Семена чиа засыпать в йогурт,перемешать,выложить на овсянку и оставить в холодильнике на ночь. Банан размять в пюре и выложить сверху для сладости или другой топинг по вашему вкусу
