Подписаться

Чиа-овсянка на завтрак

Чиа-овсянка на завтрак
Нравится
12
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 2530
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г

Описание рецепта — Чиа-овсянка на завтрак:

Lacto-veg🌿

Чиа-овсянка на завтрак: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,44 г
Жиры 1,37 г
Углеводы 9,4 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
80
килокалорий
Шаг 1:
Банан
40 г
Овсяные хлопья
2 ст. л.
Семена чиа
1,5 ч. л.
Йогурт греческий
250 г
На дно бокала/чашки выложить овсянку. Семена чиа засыпать в йогурт,перемешать,выложить на овсянку и оставить в холодильнике на ночь. Банан размять в пюре и выложить сверху для сладости или другой топинг по вашему вкусу
Это стоит попробовать
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде Питательное блюдо на завтрак Питательное блюдо на завтрак
Греческий йогурт на завтрак Греческий йогурт на завтрак Черничная овсянка с бананом на завтрак Черничная овсянка с бананом на завтрак Манная каша с тыквой на сливках Манная каша с тыквой на сливках Рисовая каша с курагой в микроволновке на сливках Рисовая каша с курагой в микроволновке на сливках
Взяли рецепт на заметку (66)
Samal Jaxigali8888 8888Liudmila Iakutova de VegaМарина ТретьякАлександра ТокареваLera StubarevaАлександра БыстроваChgfcgg GyfhhfchufchАлёна ЗыкинаВадим ИщериковКатрин ХСветлана НОКLarisa WecherkovskayaLina AstapenkoOlga ShLeila AlienYelena FViktoriya VoronkoAlina ShtinAngelika SorokaOlga BuchelnikovaДмитрий СабуровЗина ЗейнТатьяна МакароваОлеся ТрубилинаВиктория Радченко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт САЙРА С ДАЙКОНОМ, РЕПКОЙ И МАНГО
взяла на заметку рецепт Воздушные оладьи с яблоком
23.02.2020 07:57:13
взял на заметку рецепт Мексиканское чоризо