Подписаться

Овощной салат Весенний

Овощной салат Весенний
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
6 порций
Просмотров: 4895
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Редис красный
6 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Пекинская капуста
50 г
Огурец
3 шт.
Петрушка
4 стеб.
Кукуруза консервированная
200 г
Лимонный сок
2 ст. л.
Оливковое масло
50 мл
Соль
по вкусу
Перец черный горошком
по вкусу

Описание рецепта — Овощной салат Весенний:

Весенняя пора - пора витаминов! Именно они нужны нашему организму, после долгой зимы. Овощной салат с помидорами, огурцом, редиской, пекинской капустой, кукурузой, свежей зеленью и легкой заправкой, из оливкового масла и лимонного сока. Такой салат можно использовать во время диет. Он станет отличным вариантом для разгрузочного дня. Чтобы салат был более калорийным, заправкой может служить майонез или сметана, что будет так же довольно таки вкусно. Заправку для салата, можно добавлять в салат порционно, а можно добавить в общий салатник и перемешать, что так же будет очень вкусно.

Овощной салат Весенний: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 0,91 г
Жиры 2,96 г
Углеводы 5,55 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
48
килокалорий
Шаг 1:
Овощной салат Весенний - Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобится: огурец, помидор, пекинская капуста, кукуруза, петрушка, редиска, сок лимона, оливковое масло, соль, черный перец горошком.

Шаг 2:
Овощной салат Весенний - Шаг 2
Редис красный
6 шт.

Редис порезать полукольцами.

Шаг 3:
Овощной салат Весенний - Шаг 3
Помидоры (томат)
2 шт.

Помидор разрезать на четыре части, затем каждую дольку порезать средними кусочками вдоль.

Шаг 4:
Овощной салат Весенний - Шаг 4
Пекинская капуста
50 г

Пекинскую капусту мелко нашинковать.

Шаг 5:
Овощной салат Весенний - Шаг 5
Огурец
3 шт.

Огурец порезать на 4 части, затем средними кусочками вдоль.

Шаг 6:
Овощной салат Весенний - Шаг 6
Петрушка
4 стеб.

Петрушку мелко порезать.

Шаг 7:
Овощной салат Весенний - Шаг 7
Кукуруза консервированная
200 г

Подготовленные овощи выложить в глубокий салатник, добавить кукурузу.

Шаг 8:
Овощной салат Весенний - Шаг 8

Хорошо перемешиваем.

Шаг 9:
Овощной салат Весенний - Шаг 9
Лимонный сок
2 ст. л.
Оливковое масло
50 мл

Готовим заправку для салата: сок лимона смешиваем с оливковым маслом.

Шаг 10:
Овощной салат Весенний - Шаг 10
Соль
по вкусу
Перец черный горошком
по вкусу

Перец растолочь в порошок. Добавить в заправку соль и перец.

Шаг 11:
Овощной салат Весенний - Шаг 11

Хорошо перемешать. Заправка для салата готова.

Шаг 12:
Овощной салат Весенний - Шаг 12

Выкладываем салат на тарелку, поливаем заправкой и подаем к столу!

Шаг 13:
Овощной салат Весенний - Шаг 13

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Овощной салат-гарнир Бисер Овощной салат-гарнир Бисер Овощной салат с яйцом Овощной салат с яйцом Овощной салат с арахисом Овощной салат с арахисом Овощной салат с кукурузой и горошком Овощной салат с кукурузой и горошком
Салат весенний Салат весенний Салат Весенний Салат Весенний Овощной салат с креветками Овощной салат с креветками Овощной салат с крахмальной лапшой Овощной салат с крахмальной лапшой
Взяли рецепт на заметку (149)
Василиса УточкинаАнастасия КлименкоСергей СвиряевЕвгения МимозаНаталия ЖарковаA JMary ChernishevaЕкатерина НечаеваАлла КСаша ЕвтушенкоЭля МорозоваЮлия КоникАнастасия КострюковаТатьяна ХRIMMA PODASHEVAНаташа СедигурМарина ЯгодкинаAnna MrrНаталия .Алёнчик )))Anna GalychСаша КоврыгаHava AvdaevaЕкатерина ВдовенкоЮлия ЛевинаЛюдмила Абрамунина
Показать всех
Комментарии (3)
Красивый, яркий и полезный салатик
Спасибо
27.05.2017 03:48
Спасибо. Вкусно.
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.