Салат с кукурузой, морковью и кунжутом

Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Яркий, пёстрый, лёгкий и витаминный салат с листиками сочного зелёного салата фризе, свежей морковью, зёрнами кукурузы и белым кунжутом! Простая и лёгкая заправка из оливкового масла и сока лайма идеально объединяет все эти ингредиенты! Полезный салат особенно понравится тем, кто следит за своим питанием и предпочтение отдаёт низкокалорийным блюдам. Салат получается хрустящим, имеет богатую вкусовую палитру, в общем- сплошное удовольствие и польза! Пробуйте;)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,87 г
Жиры 19,54 г
Углеводы 12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
218
килокалорий
и 34 нравится
175 добавили себе
213
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
1 пуч.
Морковь
0,5 шт.
Кукуруза консервированная
4 ст. л.
Лайм
0,5 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
2 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Кунжут
2 ч. л.
Шаг 1:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 1

Для приготовления вкусного и лёгкого салата нам понадобится салат фризе, свежая морковь, консервированная кукуруза, белый кунжут, лайм, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 2
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
1 пуч.

Салат фризе промываем, нарываем листья руками в большой салатник или миску.

Шаг 3:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 3
Морковь
0,5 шт.

Морковь натираем на тёрке для моркови по-корейски или на обычной тёрке с крупными отверстиями.

175 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Marina ЛевушкинаАнна КазаковаЕкатерина БоровиковаVioletta AlexeevaЮлия ЮлияПетрова ЕкатеринаСветлана ШелестLyra ByzantineАллочка КарасеваFeruza MakhmudovaТамара КрючковаAytan AghRegina FilandgeMaria UniatLelka ShuSvitlana KiktevaChucha ChuВасилиса УточкинаВалентина ЛавривскаяАлина РуденкоAnatoliy OtroshkoNatalia VeiolainenMaria VasilevichМарина БойкоЕвгения ГригорьеваЕлена Лиманская
Этот рецепт доступен только пользователям с премиум-подпиской.
Оформите премиум-подписку и получите неограниченный доступ ко всем рецептам и сервисам c любого вашего устройства iPhone, iPad, Android, Mac и PC.
Сейчас происходит:
21.04.2024 19:05:54
взял на заметку рецепт Творожные оладьи без яиц
21.04.2024 19:05:53
оценил рецепт Творожные оладьи без яиц
21.04.2024 18:59:33
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками и плавленым сыром