Подписаться

Салат с кукурузой, морковью и кунжутом

Салат с кукурузой, морковью и кунжутом
Нравится
23
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 5466
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
1 пуч.
Морковь
0,5 шт.
Кукуруза консервированная
4 ст. л.
Лайм
0,5 шт.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
2 щеп.
Перец черный молотый
1 щеп.
Кунжут
2 ч. л.

Описание рецепта — Салат с кукурузой, морковью и кунжутом:

Яркий, пёстрый, лёгкий и витаминный салат с листиками сочного зелёного салата фризе, свежей морковью, зёрнами кукурузы и белым кунжутом! Простая и лёгкая заправка из оливкового масла и сока лайма идеально объединяет все эти ингредиенты! Полезный салат особенно понравится тем, кто следит за своим питанием и предпочтение отдаёт низкокалорийным блюдам. Салат получается хрустящим, имеет богатую вкусовую палитру, в общем- сплошное удовольствие и польза! Пробуйте;)

Салат с кукурузой, морковью и кунжутом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,87 г
Жиры 19,54 г
Углеводы 12 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
218
килокалорий
Шаг 1:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 1

Для приготовления вкусного и лёгкого салата нам понадобится салат фризе, свежая морковь, консервированная кукуруза, белый кунжут, лайм, оливковое масло, соль и чёрный молотый перец.

Шаг 2:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 2
Фризе (фриссе, эндивий, эскариаль)
1 пуч.

Салат фризе промываем, нарываем листья руками в большой салатник или миску.

Шаг 3:
Салат с кукурузой, морковью и кунжутом - Шаг 3
Морковь
0,5 шт.

Морковь натираем на тёрке для моркови по-корейски или на обычной тёрке с крупными отверстиями.

136 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Natalia VeiolainenMaria VasilevichМарина БойкоЕлена ЛиманскаяElena RomenskayaIulia BorodinaОля МатюшкінаТатьяна КузаковаОлеся ....Людмила ЖидковаОльга ШадринаАнюта КозубенкоNataly Sergeevazoya kolesnikСветлана МошенскаяВиктория РадченкоСветлана ЧекалинаИрина ЗенченкоTetiana TetianaMasha SaffoНаталья АкимоваАня КозубенкоИрина СвириденкоЕвгения Попова (Горина)Татьяна ШершаковаСветлана Чередниченко
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
11.12.2018 15:10:57
взял на заметку рецепт Кондитерская колбаса
11.12.2018 15:10:46
оценил рецепт Сочники
оценила рецепт Салат "ИРИНА" 💕