Подписаться

ПП салат на ужин белково-овощной🍆

ПП салат на ужин белково-овощной🍆
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время45 минСпособКлассический
Порций5

Описание рецепта

В идеале готовится на пару💨, но т.к. мультиварка с этой функцией у нас занята предыдущим рецептом - будем варить✔!.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,86 г
Жиры 0,96 г
Углеводы 3,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
30
килокалорий
и 16 нравится
102 добавили себе
122
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Морковь
2 шт.
Свекла
2 шт.
Куриная грудка
0,5 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Вода
1 л
Соль
1 щеп.
Шаг 1:
ПП салат на ужин белково-овощной🍆 - Шаг 1
Морковь
2 шт.
Свекла
2 шт.
Куриная грудка
0,5 шт.
Оливковое масло
1 ст. л.
Вода
1 л
Соль
1 щеп.
Ингредиенты 👆.
Овощи, естественно, чистим, курочку моем, убираем лишнее.
🌸морковку режем, чтобы быстрее сварилась.
🌸свеколку тоже.
🌸и курочку.
Шаг 2:
ПП салат на ужин белково-овощной🍆 - Шаг 2
🌸складываем все в кастрюлю с подсоленой водой и варим.
Первой с варится курочка минут через 15, ее достаем,.....а овощи где то через пол часа, особенно свекла..
Шаг 3:
ПП салат на ужин белково-овощной🍆 - Шаг 3
🌸все сварилось, остужаем.
Шаг 4:
ПП салат на ужин белково-овощной🍆 - Шаг 4
🌸нарезаем сие действо так, как вашей душе заблагорассудится.
🌸добавляем масло (обыкновенное, у меня растительное).
Кому то может показаться салат суховатым, на этом этапе добавьте больше масла, как вам комфортно.
Я же решила этого не делать.
Шаг 5:
ПП салат на ужин белково-овощной🍆 - Шаг 5
Очень сытный, им быстро наедаешься. Кушаю его вечером, но за 2 часа до сна!
Приятного аппетита😌!.
Это стоит попробовать
Салат на Новый год "Ёлочка" Салат на Новый год "Ёлочка" Мексиканский овощной салат Мексиканский овощной салат салата Невеста с копченой курицей на ужин салата Невеста с копченой курицей на ужин Овощной салат "Одесса" Овощной салат "Одесса"
Салат из буженины Салат из буженины Салат Красная Шапочка Салат Красная Шапочка Салат с крабовыми палочками, апельсинами и Берлинским соусом Салат с крабовыми палочками, апельсинами и Берлинским соусом Салат Нежный Салат Нежный
Комментарии (3)
11.09.2017 12:41
Если есть оливковое масло-это уже не ПП. Советую заменить кокосовым.
11.09.2017 12:51
@Micus спасибо, но от одной ст. л. много не прибудет, кокосовое масло это хорошо, но не у каждого есть возможность его купить.
30.10.2019 14:27
Класс! Я уже знаю что у меня будет сегодня на ужин! :) Еще идеи ПП салатов постных беру здесь https://good-food.tips/recipes/salad
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.10.2022 22:33:27
взял на заметку рецепт Овсяноблин с ветчиной !
04.10.2022 22:31:19
взял на заметку рецепт Необычная Овсянка с яйцом и сыром
04.10.2022 22:05:48
взял на заметку рецепт Тыквенный пирог
04.10.2022 21:51:16
взял на заметку рецепт Кабачковые оладьи