Подписаться

Табуле. Салат с булгуром и зеленью

Табуле. Салат с булгуром и зеленью
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
1 порция
Просмотров: 632
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Булгур
3 ст. л.
Помидоры (томат)
2 шт.
Петрушка
1 пуч.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Мята свежая
3 стеб.
Оливковое масло
по вкусу
Лук зеленый
1 пуч.
Сок лимона Мейера
1 шт.

Описание рецепта — Табуле. Салат с булгуром и зеленью:

Ингредиенты

большой пучок петрушки 
большой пучок кинзы 
10-15 листиков свежей мяты 
2 средних крепких помидора 
зеленый лук 
сок 1/2-1 лимона 
соль 
перец 
2-3 ст.л. сухого булгура 
оливковое масло

ШАГ 1

Булгур - это мелкая крупа из пшеницы... Булгур залить кипятком, добавить соль и дать настояться под крышкой. Лишнюю воду слить, булгур охладить.
ШАГ 2
Мелко порубить петрушку...
ШАГ 3
зеленый лук...
кинзу и мяту (мята у меня с огорода на окне))))...
Помидоры нарезать мелким кубиком.
ШАГ 4
Соединить булгур, зелень и помидоры. Полить лимонным соком, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Перед подачей охладить... В Ливане это едят зачерпывая листьями салата.

Табуле. Салат с булгуром и зеленью: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,82 г
Жиры 0,32 г
Углеводы 8,09 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
37
килокалорий
Шаг 1:
Булгур
3 ст. л.
ШАГ 1

Булгур - это мелкая крупа из пшеницы... Булгур залить кипятком, добавить соль и дать настояться под крышкой. Лишнюю воду слить, булгур охладить.
Шаг 2:
Помидоры (томат)
2 шт.
Петрушка
1 пуч.
Кинза (кориандр)
1 пуч.
Мята свежая
3 стеб.
Оливковое масло
по вкусу
Лук зеленый
1 пуч.
Сок лимона Мейера
1 шт.
Мелко порубить петрушку
Зеленый лук...
кинзу и мяту (мята у меня с огорода на окне))))...
Помидоры нарезать мелким кубиком.
Соединить булгур, зелень и помидоры. Полить лимонным соком, посолить, поперчить и заправить оливковым маслом. Перед подачей охладить... В Ливане это едят зачерпывая листьями салата.
Это стоит попробовать
Салат с булгуром и мятой Салат с булгуром и мятой Салат с нутом и зеленью Салат с нутом и зеленью Итальянский салат с макаронами и сыром Итальянский салат с макаронами и сыром Салат с яйцом и авокадо Салат с яйцом и авокадо
Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с вёшенками и огурцом Салат с вёшенками и огурцом Салат с сельдью и маринованными грибами Салат с сельдью и маринованными грибами Салат с курицей и ананасом в тарталетках 🍍🍍 Салат с курицей и ананасом в тарталетках 🍍🍍
2 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.05.2020 18:18:26
взяла на заметку рецепт Трайфл творожно-яблочный
26.05.2020 18:17:38
взяла на заметку рецепт Макароны "По-флотски" с тушенкой
взял на заметку рецепт Курица запеченная с грибами
26.05.2020 18:17:16
взяла на заметку рецепт Пирог с клубникой
взял на заметку рецепт Запеканка из брокколи