Легкий салат с ананасом и весенними овощами

Легкий салат с ананасом и весенними овощами
КатегорияСалаты КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

С приходом весны на прилавках появились ранние овощи: молодая белокочанная капуста, редис, огурцы, зеленый лук. Когда разнообразные соленья, приготовленные на зиму уже не вызывают энтузиазма и желания их есть, то самое время готовить салаты с весенними овощами. Предлагаю сегодня вашему внимаю именно такой, в который я добавила консервированную кукурузу и консервированный ананас. Свежо, полезно и очень вкусно.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,13 г
Жиры 4,25 г
Углеводы 8,09 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
и 13 нравится
103 добавили себе
120
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
200 г
Лук зеленый
20 г
Редис красный
100 г
Кукуруза консервированная
100 г
Ананас
100 г
Огурец
100 г
Петрушка
10 г
Соль
по вкусу
Лимонный сок
10 мл
Подсолнечное масло
30 мл
Шаг 1:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 1

Для приготовления легкого салата из овощей с ананасом потребуется: ананас консервированный, огурец свежий, капуста белокочанная молодая, кукуруза консервированная, редис, лимонный сок, соль, растительное масло, лук зеленый.

Шаг 2:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 2
Капуста белокочанная
200 г

Белокочанную капусту нарежьте тонкой соломкой. Выложите в миску.

Шаг 3:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 3
Лук зеленый
20 г

Зеленый лук помойте и мелко нарежьте, выложите в миску с капустой.

Шаг 4:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 4
Редис красный
100 г

Редис помойте и нарежьте тонкими пластинками. Добавьте в салат.

Шаг 5:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 5
Кукуруза консервированная
100 г

Добавьте в салат консервированную кукурузу.

Шаг 6:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 6
Ананас
100 г

Ананас нарежьте небольшими кубиками и выложите в салатник.

Шаг 7:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 7
Огурец
100 г

Огурец помойте, очистите и нарежьте произвольно, но не крупно. Добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 8:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 8
Петрушка
10 г

Петрушку помойте и мелко нарежьте. Добавьте в салат.

Шаг 9:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 9
Соль
по вкусу
Лимонный сок
10 мл
Подсолнечное масло
30 мл

Салат посолите и заправьте лимонным соком и рафинированным подсолнечным маслом. Перемешайте все ингредиенты салата.

Шаг 10:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 10

Салат с весенними овощами и ананасом готов.

Шаг 11:
Легкий салат с ананасом и весенними овощами - Шаг 11

Легкий, полезный, вкусный и ароматный салат подавайте на закуску или на гарнир к птице, мясу, рыбе. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Фруктовый салат с ананасом и хурмой Фруктовый салат с ананасом и хурмой Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасом в тарталетках 🍍🍍 Салат с курицей и ананасом в тарталетках 🍍🍍 Салат с курицей и ананасом Салат с курицей и ананасом
Салат с курицей и ананасами Салат с курицей и ананасами Салат с ананасом и ветчиной Салат с ананасом и ветчиной Салат с куриной грудкой, ананасом и рисом Салат с куриной грудкой, ананасом и рисом Салат с куриной грудкой, ананасом и помидором Салат с куриной грудкой, ананасом и помидором
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
12.04.2024 14:01:15
оценил рецепт Салат Мужская радость
взял на заметку рецепт Паста «Сицилиана»