Подписаться

Салат из пекинской капусты с мидиями

Салат из пекинской капусты с мидиями
Нравится
23
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
3 порции
Просмотров: 19169
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мидии
200 г
Пекинская капуста
300 г
Петрушка
0,3 пуч.
Лук фиолетовый
40 г
Оливковое масло
2,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Лимон
0,1 шт.  

Описание рецепта — Салат из пекинской капусты с мидиями:

Лёгкий во всех смыслах и простой в приготовлении салат из пекинской капусты с мидиями, луком, петрушкой и классической заправкой на основе оливкового масла и лимонного сока! Такой салат понравится любителям морепродуктов, по вкусу он более нейтральный, поэтому может стать прекрасным гарниром в блюдам из рыбы и морепродуктов! Мидии для салата выбирайте крупного размера (чилийские), а зелень петрушки можно заменить свежим укропом!

Салат из пекинской капусты с мидиями: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,7 г
Жиры 6,52 г
Углеводы 3,27 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
89
килокалорий
Шаг 1:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 1

Для приготовления лёгкого и полезного салата нам понадобятся следующие ингредиенты: пекинская капуста, мидии варено-мороженные, лук фиолетовый, петрушка, масло оливковое, лимон, соль.

Шаг 2:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 2
Мидии
200 г

В небольшом количестве кипящей подсоленной воды отвариваем в течении одной минуты варено-мороженные и предварительно размороженные мидии. Выкладываем мидии на тарелку, отставляем в сторону- пока мы будет нарезать капусту, лук и петрушку, пусть мидии остывают.

Шаг 3:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 3
Пекинская капуста
300 г

С пекинской капусты снимаем верхние листы, а остальную капусту тонко шинкуем.

Шаг 4:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 4
Петрушка
0,3 пуч.
Лук фиолетовый
40 г

Фиолетовый лук чистим, нарезаем тонкими полукольцами. Зелень петрушки измельчаем.

Шаг 5:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 5

В глубокую миску перекладываем пекинскую капусту.

Шаг 6:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 6

Добавляем к пекинской капусту лук и петрушку.

Шаг 7:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 7

Также добавляем остывшие мидии.

Шаг 8:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 8
Оливковое масло
2,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Лимон
0,1 шт.

Теперь ингредиенты салата заправляем оливковым маслом и 0.5 ст.л. свежевыжатого лимонного сока, добавляем по вкусу соль.

Шаг 9:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 9

Все ингредиенты салата тщательно перемешиваем.
Салат из пекинской капусты с мидиями готов!

Шаг 10:
Салат из пекинской капусты с мидиями - Шаг 10

Подаём салат из пекинской капусты с мидиями к столу сразу же после приготовления! Такой салат может стать отличным гарниром к блюдам из рыбы и морепродуков, а также к овощным блюдам!
Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с авокадо Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с курицей и горчичной заправкой Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с топинамбуром и морковью Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом Салат из пекинской капусты с редисом и огурцом
Салат из пекинской капусты с креветками Салат из пекинской капусты с креветками Салат из пекинской капусты с кукурузой Салат из пекинской капусты с кукурузой Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками Хрустящий салат из пекинской капусты с шампиньонами и сухариками САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Взяли рецепт на заметку (151)
Тетяна БожкоNatalia HavrajАнжелика КладкоЮра МарчукОльга ГукасоваEvgenia PopovaВладимр СвиридовOlga KalmykovaEkaterina EgorovaRoman Zhukov8888 8888Inna MarchyshynAnna KryvdaНаташа НагорнаяЕлена ПетриковаАндрей СлободчиковИрина КарасеваНаталия РыковаВасилиса УточкинаМария ГромоваЛюда ПолозюковаТаня ДикаИнна УдинскаяСветлана КоноваловаДина МирандоваHelen Kyking
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Рассольник
17.02.2020 16:39:43
взял на заметку рецепт Котлеты из индейки с кабачками
взял на заметку рецепт Простое печенье к чаю
17.02.2020 16:37:43
взяла на заметку рецепт Салат из запеченных овощей